오늘은 얼마전에 구매한 다이어트를 위한 즉석밥... 다이어트 햇반 구매 리뷰입니다.. 가격은 일반 현미 즉석밥 햇반보다는 비쌉니다..가격이 비싼건 최대의 단점^^ㅋㅋ 맛있는가??? 우선 곤약밥이니까요. 처음 먹어보는거라 곤약 특유의 맛이나 식감이 거슬릴까 했는데 존네요.. 말 안하고 먹으면 그냥 현미밥인줄 알 것 같습니다. 장점도 단점도 현미밥과 같습니다. 장점이라면 오독오독 씹히는 식감을 좋아하는 저같은 분이라면 잘 먹을 수 있겠어요. 단점이라면 현미밥 싫어하시는 분들은 그냥 싫어하실 것 같습니다. 특이한 점이라면 현미보…
안녕하세요. 잡곡밥 먹은지 몇년이 되가고 있네요.. 오늘은 밥선생 혼합곡에 이어 삼원농산의 혼합곡 후기입니다. 실제 구매 사용기 입니다. 상품 개인적인 후기를 씁니다- ! 건강한 잡곡밥-삼원농산 귀리 렌틸공 혼합 15곡 당뇨가 걱정되시는분... 다이어트에 신경쓰는분... 영양을 골골루 섭취하고 싶은 분은... 잡곡밥으로 꼭 밥을 해드세요.. 일반 쌀밥은 당지수가 높은편이라... 살이 찌는 경향이 있어요... 당지수는 백미가 가장 높고 햅쌀, 현미도 비교적 높다고 볼수 있어요... 물론 상대적인 개념입니다.... 밀가루 음식…
고구마는 생으로 먹을 때 혈당지수가 가장 낮다고 합니다. 닭가슴살 100g마늘, 맛술 등을 이용하면 잡내를 없앨 수 있어요.닭가슴살을 결대로 찢어주세요양파 40g양파는 채 썰어줍니다.양파를 물에 담가 아린 맛을 제거해 주세요.고구마 껍질은 영양이 풍부해요.그래서 저는 고구마 껍질까지 다 먹어요. 닭가슴살 브로콜리소스를 부어 골고루 섞어줍니다.소스는 맛있어서 다 부었어요.저는 이 요리를 점심과 저녁 사이에 먹었어요.한 끼 식사로는 부족하지만 출출한 오후 만들어 먹으면 좋거든요.(탄수화물, 단백질, 지방 함량)시청해 주셔서 감…
나를 살찌게 하는 것과 나를 날씬하게 하는 것.다이어트를 하신 분이라면 원리를 꼭 알아야 지만 성공할 가능성을 높일 수있습니다. 이 영상에서는 다이어터 라면 꼭 알아야 하는 두 가지 호르몬 을알려드리겠습니다.그동안 체 영상을 쭉 봐 오신 분이라면 아마도 이 인슐린의 대해서는 여러번 들어보셨을텐데요.인슐린은 지방 저장 호르몬 이라는 별명을 가진 만큼 우리 몸에 저장하는역할을 하는 호르몬입니다.저장 이라면 여러가지가 있을 수 있는데 예를 들어서 우리가 음식을섭취하지 않을 때를 대비해서 우리 몸의 글리코겐 형태로 탄수화물을저장하는 역할도…
새해가 되면 늘 떠오르는 고민거리5그중 하나는 아마도 복부비만 이것이다.복부 비만은 당뇨와 뇌졸중 심근경색 심지어 암의 원인이 되기도 한다생명을 위협하는 시한폭탄이 다 그런 때 엔진도 왜 단점이 있더라구요.굉장히 말 거지 예이렇게 먹고 빠지는 게 이해가 되요. 이렇게 잘 먹고그저 서 때보다 많이 먹을 편취 맞죠옛날 훨씬 잘 먹죠 굶지 않았는데도 살이 빠졌다. 처음 무거워지고 하고서 켜고쪼고 또 어어느날 보니 7 sig 7사이즈 가 또 커지니 육류 552 렇게 대면서 돌 중 좁은 우물 그 간단한 방법으로 치신 감당할 수 있다는 사진이…
우리 몸의 지금 당장 지방이 필요하다는 9가지 신호 사람들은 종종 사소한건강문제를 무시합니다. 하지만 이런 문제들이 지방을 더 많이 섭취한다는 첫번째 신호일 수도있습니다.4 지금 무슨 애가 가시는지 알아요 지방을 줄이고 싶어서 다이어트까지하는 마당에 왜 지방을 더 많이 섭취하라고 하는 거죠모든 지방에 건강을 해친다 거나 비만을 야기하는 것은 아닙니다.건강에 좋은 지방은 몸에 표 수 저 저요 지방은 세포막을 유지하고 지용성비타민의 흡수를 촉진하고 운반하며 장기를 보호합니다.덕분에 피부 심장 내눈 머리카락 기타 중요한 장기들의 건강이 …
아침밥을의 여왕이 귀리 입니다. 귀리 하게 되면 사실 우리한테 굉장히 생소하지만어 사양의 장수 마을에서 즐겨 먹었다는 게 바로 귀리 에요.워낙 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 중성지방 수치를 낮춰주기 때문에 심장질환을 예방하는데 도움이 되는 그야말로 아침식사대용 아침밥을군림하여 여왕 라고 생각을 하시면 됩니다.구리한병은 아베나 산티바라는 학명을 가지고 있어요어 실수본초에는 귀리는 정말 곳곳에서 다 승패에 대한 뭐 페어 라든지들 숲에서도 잘하고그렇지만 잎은 이자식 몸이라고 비슷 하지만 굉장히 연약한 면이 있고척박한 토양에서 굉장히 잘 자라…
차 살을 빼려고 하시는 분들이자기는 한끼 아니면 죽기 밖에 밥을 아 먹는데도 살이 안 빠진다이렇게 말씀하시는 분들도 있구요 당뇨가 있으신 분들도 어 진짜 하루에한끼 두끼 조금밖에 안 먹는데혈당이 조절이 전혀 안 된다 이렇게 말씀하시는 분들 글에 대해서 이야기할게 있어서 오늘은 다이어트를 하시는 데 적게 드시는 데도 다이어트가안된다고 하시는 뭔가 아님 당이 조절이 안되는 그런 분들에 대해서 한번말씀을 듣겠습니다. 적게먹는데 살이안빠진다? 자 하루에 한끼를 이만큼만 진짜 먹었다면 살이 안 빠질 수가 없거든요이만큼 을 맞고 하루에요 …
많은 분들이 커피 없이는 하루를 시작하기 어렵다 고 하시는데요.2016년 통계청 자료에 의하면 한국인이 1년 평균 428 잔의 커피를마신다고 해요.이는 측 하루의 일정이 전 정도의 회전되는 양 인데요 사실 이 커피가정말 건강에 좋은지 아니면 건강에 해로운 지에 대한 논란은 끊임없이 있는것 같아요.특히 낳기도 제니 카 시는 분들은 방탕 커피를 마시기 때문에 커피숍주연이 상당히 많아요.그래서 오늘은 이 커피가 정말 몸에 좋은지 알아보고 저한테 어떤 커피를마셔야 g커피가 우리 몸에 좋은 식품이 되는지에 대해서도 다뤄보겠습니다. 커피와 건…
적을 알고 나를 알면 백전백승 에 달하는 말이 있죠.다이어트도 역시 마찬가지인데요. 땐 수업이 다이어트의 적이라는 것은 다들 잘 알고 계신데 막상 편수 암에 대해서는 잘 우울증 경우가 많더라구요.그래서 오늘은다이어트를 하신다면 꼭 알고 계셔야 할 판수 암과 관련된 용어와 개념에대해서 알아보도록 하겠습니다.우리가 탄수화물과 관련해서 일상생활에서 접하게 되는 경우는 탈수함을 식이섬유 된지 다음 이유 이렇게 4가지 정도가 있는데요 이것들이 어떤 개념이고 어떤 차이가있는지는 꼭 알고 계셔야 되요.일단 한쪽 손을 당질 한쪽 손은 식이섬유 라…
