안녕하세요...^^ 다이어트와 건강을 위한 버터를 소개합니다. 얼마전부터 다이어트 중에 저탄고지가 많이 유행했어요... 지금도 많은사람들이 저탄고지 다이어트를 하고 있고요.. "저탄고지"란 탄수화물을 적게먹고 지방를 더 많이 섭취하는 방법입니다. 오늘은 저탄고지 다이어트의 필수 아이템 기버터를 소개합니다. 건강한 버터 - 오가닉밸리 퓨리티 팜스 기버터 368g을 리뷰합니다. 직접구매한 직구상품으로.... 제품 매우 주관적인 사용기 건강한 버터-오가닉밸리 퓨리티팜스 기버터 368g 2개 직구로 비행기 타…
오늘도 건강식품 상품구매 리뷰를 하나 할께요^^ 안녕하세요..~~ 반ㄱ가반ㄱ가~~ 이번달 6월... 너무 무더워요.. 시간이 너무... 훌쩍 가고 있는듯 하네요. 얼마전까지 따뜻한 봄이었는데... 이렇게 덥다니~~ 직접구매한 상품을 리뷰할까 합니다. 다이어트에도 좋고~ 건강식품으로도 굿~인~ 아몬드 브리즈입니다... 제품 구입 진심 후기를 작성합니다. 다이어트 건강식품-블루다이아몬드 아몬드 브리즈 다이어트 건강식품으로 오래전부터 많이 먹었어요... 아몬드에는 불포화지방산이 많이 있어... 최고의 건강식품이죠... 맛있게 볶은…
우리 몸의 지금 당장 지방이 필요하다는 9가지 신호 사람들은 종종 사소한건강문제를 무시합니다. 하지만 이런 문제들이 지방을 더 많이 섭취한다는 첫번째 신호일 수도있습니다.4 지금 무슨 애가 가시는지 알아요 지방을 줄이고 싶어서 다이어트까지하는 마당에 왜 지방을 더 많이 섭취하라고 하는 거죠모든 지방에 건강을 해친다 거나 비만을 야기하는 것은 아닙니다.건강에 좋은 지방은 몸에 표 수 저 저요 지방은 세포막을 유지하고 지용성비타민의 흡수를 촉진하고 운반하며 장기를 보호합니다.덕분에 피부 심장 내눈 머리카락 기타 중요한 장기들의 건강이 …
최근 으로 포화지방 섬에 대한 오해가 하나씩 풀리면서 어떠 에 대한인식도 바뀌고 있는데요.백천 14년 타임지 표지에 는 버터를 먹으라 는 문구가 실리기도 했습니다.실제로 연구에 따르면 버터를 적당히 먹는것은 심혈관 질환이나 사망률과 는영광의 없었구요.오히려 당뇨병 의 발생위험을 낮췄습니다. 또 다른 연구에서도 유지방 의섭취가 비만과 대사 질환과 는 연관이 없었구요.빔 알의 위험도가 오히려감소하는 것으로 나타났습니다.즉 양질의 버터를 적당히 먹으면 건강과 다이어트에 도움이 된다는 거에요.그렇다고 해서 어 털을 무작정 많이 먹어도 된다…
이번 시간엔 지방에 대한 필수 상식 2탄 포화 지방산의 대해 말씀드리려고해요.먼저 포화지방산 이라는게 정확히 무엇일까요. 포 라는 단어 자체가 부정적인어감이 있는것 같아요.사실 포 하라는 건 화학적으로 구조가 안정돼 있다라는 뜻이 거든요.그래서높은 온도나 산화 해 강하다는 장점을 말해 주는 단어의 요 그리고 우리몸을 구성하는 재료 중의 하나인데요.세포막 중에 50% 가 포화 지방산으로 구성되어 있어요.또 호르몬을만들고 지용성 영양소의 흡수를 돕는 역할도 해요.그리고 지방은 탄 싸움을처럼 연료로 사용되는데요.특히 포화지방산은 여유 로…
놈 놈 놈 이라는 영화 있잖아요. 우리가 먹는 3대 영양소를 이 영화의 비유해 보자면 단백질은 좋은 5 탄수화물은 나쁜놈 지방은 2장 놈이라고 할 수 있어요.지방의 이상한놈 인 이유는 더 잘 먹으면 건강에 좋고 다이어트에도 도움이되지만 듯 잘못 먹으면 건강을 해치고 살을 찌게 만드는 양면성이 있기때문인데요.그래서 건강을 지키면서 성공적인 다이어트를 하시려면 탄수화물못지않게 지방의 대해서도 잘 알고 계시면 되요.일단 우리가 먹는 지방의 네 가지로 나눠볼 수 있어요불포화지방산 포화 지방산 콜레스테롤 트랜스 지방 되어 이번 시간엔 불포화…
맛있는 빵 정말 포기 하기 어렵죠저도 사실 소문난 빵순이 인데요 이렇게 건강과 다이어트를 위해서 무조건빵을 끊어야 한다는 건 오일의 스트레스를 유발할 수 있어요스트레스는 만병의 근원이기 때문에 오늘은 저탄소 비키 당뇨가 있으시거나 블루 테니 없는 빵을 찾으시거나 또는 키토 제닉 다이어트 저탄소 g다이어트 하시는 분들이 밀가루 대체품으로 사용할 수 있는 가루 두 가지를소개해 드릴께요.이게 코코넛 가는데요 저는 이렇게 두가지 제품을 샀구요한 가지는 누 티바 제품이고 하나는 제가 즐겨듣는 유튜브 닥터 분이소개해주신 제품이에요그리고 아몬드…
늘은 좋당 굳이 다이어트에 대해서 좀 얘기를 나눠보려고 해요. 간단히 그래서 저탄고지를 하셔서 도 뭐 실패하는 분도 굉장히 많이 제가 봤고 유튜브방송 같은데도 보면 져 탄 구질을 약간 원푸드다이어트 처럼 생각하시는분들이 많은 것 같아요 그래서 단순하게어 탄수화물을 줄이고 무조건 그리고 지방이 되든가 뭐 담배 체 만 먹으면된다고 하니까 좋당 고질 그 형태를 이해하시면옛날에 유행했던 황제다이어트 그런 다이어트 처럼 약간 뭔가 굉장히치우쳐서 거기에 대한 부분들을 할 수 있다고 생각하거든요저는 뭐 좋다 거지 다 이었기에 여러가지 좋은점이 …
하루에 계란 3개를 먹으면 어떤 일이 일어날까요.계란은 콜레스테롤 과 최종 증가와 연관되어 있기 때문에 건강과 신체 단련분야에서 나쁜 평판을 받았읍니다.어떤 이들은 계란이 심장마비를 일으킬 수 있다고 하고 살을 빼고자사람들은 보통 계란을 먹지 않습니다.터치만 하루에 3개의 달걀을 먹으면 어떨까요틀림없이 지금 얼굴을 찡그리고 있을 거에요불쌍한 개 랜 들에게 너무 심하게 굴지 마세요생각보다 많은 혜택을 놓치고 있을 수 있습니다.밝은 면 프라이 차이 코리아는 계란 특히 노른자에 대한 미신을 깨뜨려드립니다.이 비디오가 끝날때쯤 하루에 세 …
요리 하실 때 빠질 수 없는 기름 그리고 고지방 식이를 하면서 지방섭취를 많이 하게 되는데요우리 몸의 체포를 둘러싸고 있는 세포 만큼 지방산으로 형성되어 있는 만큼좋은 지방을 먹는 것이 매우 중요해요건강을 위해서는 지방의 관하여 꼭 아셔야 하시고음식을 어떤 기름으로 조리해 하셔야 하는 지에 대해서도 이 내용을 아셔야지만 쉽게 이해하실 수 있으니 영상 꼭 끝까지 시청 해 주세요먼저 영상 오른쪽 밑에 빨간 구독 버튼 누르시고 종 모양을 누르시면앞으로 제가 건강과 건강한 먹거리 관련한 영상 합되어 있다면 바로확인하실 수 있으니 눌러주세요…
