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  • 저는 지금 샘 잊어 탄 고지와 애미 간헐적단식 다이어트를 도전하고 있구요. 벌써 3번째 촬영 이에요.일주일에 한번씩을 꼭 영상을 올리려고 했는데 생각보다 영상 찍는게되게 힘드네요 날라가고 다음부턴 더 철저하게 준비 해서 오도록 하겠습니다.16시간 이상 단식 하면서 방탄커피와 시기가 제일 가정한 미션 인데요. 저건 처제 이야기 한 번 보실까요. 아침에 러너 져 맞아 몸무게를 재래 고 해요. 몸무게와 채집한 변화는 이따 그래프로 보여 드릴께요. 이렇게 제고 방편 커피를 마셨고 이날은 8시간 반공 복구의 스타벅스에서찾긴 로코 아서와 먹었…

  • 오늘은요 다이어트 중에 커피 현명하게 마시는 법에 대해서 말씀드리겠습니다.우선 아무것도 첨가하지 않은 에스프레소 가하면 에 카라 같은 것들은이외에 커피 음료 들은 칼로리가 아주 높다는 거 이미 다 알고 계실겁니다.예를 들어서 캬라멜 맞게 하도 이데 칼로리 모카 프라푸치노 280 칼로리화이트 초콜릿 모카 390 칼로리여기다가 휘핑크림 일하다 얻는다면 배 칼로리 추가 정도는 거뜬히 되죠밥 다 먹고나서 후식으로 이런 커피 드시면 추가로 밥한그릇 얻어먹는 정도셈이죠또 어떤 분들은 박듯이 이런 칼럼이 높은 커피를 드시더라구요 드시고 나면잠깐…


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