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  • 나를 살찌게 하는 것과 나를 날씬하게 하는 것.다이어트를 하신 분이라면 원리를 꼭 알아야 지만 성공할 가능성을 높일 수있습니다. 이 영상에서는 다이어터 라면 꼭 알아야 하는 두 가지 호르몬 을알려드리겠습니다.그동안 체 영상을 쭉 봐 오신 분이라면 아마도 이 인슐린의 대해서는 여러번 들어보셨을텐데요.인슐린은 지방 저장 호르몬 이라는 별명을 가진 만큼 우리 몸에 저장하는역할을 하는 호르몬입니다.저장 이라면 여러가지가 있을 수 있는데 예를 들어서 우리가 음식을섭취하지 않을 때를 대비해서 우리 몸의 글리코겐 형태로 탄수화물을저장하는 역할도…

  • 체지방 컷팅 제 관심들 않으시죠. 왜 여름이 다가왔습니다.다가온 게 않는지 얼음 이에요.그저 근데 운동은 안 했어문 빨리 바꿔야 되겠어.운동을 해 보니까 너무 힘들어 그러니까 사람들이 다른 요령을 표시 려고 것입니다.다이어트보조제 요즘에 많은 다이어트 보조 자들이 나와요 여러분들이 요즘에뭐 쉽게 쉽게 인스타 라든지 sns 에서 많이 접하실 수 있을 겁니다. 근데 그게 참 잘못된 게 뭐냐면 그 분들이 어디 싶다니 원래 일했고 이런식단으로 바꾸면서 그것을 추가 했다 이런 식으로 광고를 해야 되는데 사실그 분들이 먹는걸 그대로 먹…

  • 새해가 되면 늘 떠오르는 고민거리5그중 하나는 아마도 복부비만 이것이다.복부 비만은 당뇨와 뇌졸중 심근경색 심지어 암의 원인이 되기도 한다생명을 위협하는 시한폭탄이 다 그런 때 엔진도 왜 단점이 있더라구요.굉장히 말 거지 예이렇게 먹고 빠지는 게 이해가 되요. 이렇게 잘 먹고그저 서 때보다 많이 먹을 편취 맞죠옛날 훨씬 잘 먹죠 굶지 않았는데도 살이 빠졌다. 처음 무거워지고 하고서 켜고쪼고 또 어어느날 보니 7 sig 7사이즈 가 또 커지니 육류 552 렇게 대면서 돌 중 좁은 우물 그 간단한 방법으로 치신 감당할 수 있다는 사진이…

  • 코코넛 오일과 mct 오일은 서로 달라요. mct 오일은 코코넛 오일을 활용해서 만들긴 하지만 이 둘은 명확한 차이점이 존재하기 때문에 이 차이점을 아시고 목적에 맞게 잘 활용하실 수있도록 영상 꼭 시청해주세요.지방 사슬에서 탄소의 수에 따라 단술 지방산 중재 지방산 장수의 지방산으로 나뉘게 되는데6 해서 12개의 탄소 사슬로 이루어진 지방산을 중쇄지방산이라고 합니다. 코코넛오일 다이어트 코코넛 오일의 지방산 약 50% 가 탄소 사슬이 12개로 구성된 라우 르산 이고 나머지 15% 정도만 탄소 사슬이 더욱 짧은 카프로 산 카프리…

  • 오늘은 하체만 뺄 수 있나요 라는 주제로 말씀드립니다.궁금 하시죠 하체만 진짜 될 수 있을까요? 결론은 하체만 될 수 있습니다.그런데 에 이 대사 내가 여기에 해당되는 지를 잘 살펴 보셔야 되요적정체중 보다 많이 나가시는 분 즉 비만인 분들은 하체만 청구도 뺄 수없습니다.2분들은 감량을 하셔야 되요 워낙 몸에 기름이 많기 때문에 감량을 하지않으면 이 하체를 뺄 수가 없거든요 그래서 아비만인 분들은 처음부터 하체비만 만 빼는게 아니라 아 감량을 하고 나서다 원하는 만큼의 감량즉 적중 체중을 하고 나서 아 다지게 할 때 이 상하체 불균…

  • 우리 몸의 지금 당장 지방이 필요하다는 9가지 신호 사람들은 종종 사소한건강문제를 무시합니다. 하지만 이런 문제들이 지방을 더 많이 섭취한다는 첫번째 신호일 수도있습니다.4 지금 무슨 애가 가시는지 알아요 지방을 줄이고 싶어서 다이어트까지하는 마당에 왜 지방을 더 많이 섭취하라고 하는 거죠모든 지방에 건강을 해친다 거나 비만을 야기하는 것은 아닙니다.건강에 좋은 지방은 몸에 표 수 저 저요 지방은 세포막을 유지하고 지용성비타민의 흡수를 촉진하고 운반하며 장기를 보호합니다.덕분에 피부 심장 내눈 머리카락 기타 중요한 장기들의 건강이 …

  • 저는 지금 샘 잊어 탄 고지와 애미 간헐적단식 다이어트를 도전하고 있구요. 벌써 3번째 촬영 이에요.일주일에 한번씩을 꼭 영상을 올리려고 했는데 생각보다 영상 찍는게되게 힘드네요 날라가고 다음부턴 더 철저하게 준비 해서 오도록 하겠습니다.16시간 이상 단식 하면서 방탄커피와 시기가 제일 가정한 미션 인데요. 저건 처제 이야기 한 번 보실까요. 아침에 러너 져 맞아 몸무게를 재래 고 해요. 몸무게와 채집한 변화는 이따 그래프로 보여 드릴께요. 이렇게 제고 방편 커피를 마셨고 이날은 8시간 반공 복구의 스타벅스에서찾긴 로코 아서와 먹었…

  • 간헐적 단식을 하면 주변에서 가장 흔하게 들을 수 있는 말이 무엇일까요굶어서 살 빼면 클라굶으면 도 살찌는 체질로 변해 서나 중요 u 심하게 온더그냥 살 빼려면 조금씩 하루에 천 칼로리를 막어즉 굶으면 우리 몸이 기아 상태로 전환하여 대사가 극도로 감소해서 오히려지방을 잘 태우지 못하는 상태가 되고 나중에는 같은 양을 먹어도 살이 더잘 찌는 체질로 변한다 는 논리 인데요이렇게 상식화되어 있는 논리가 정말로 과학적으로 검증된 내용일까요아니면 지금까지 그저 둥가 에 추론에 의해 전해져온 근거 없는 소문일 뿐일까요이 영상에서는 하루 한 …

  • 오늘은 다소 생소한 하지만 더러 보면누구나 악 역공 하는 그런 고민 내용을 준비해봤어요 바로 힙딥 뭔가요.얼마 전부터 외국에서 굉장히 핫햇던 이슈 줘. 여성의 골반 주변의 울퉁불퉁한 홈 바로 힙딥입니다.마른 사람도 통통한 사람도 퉁퉁한 사람도 피해갈 수 없는중 분 힘 모양을 망치는 울퉁불퉁한 층만 부의 모양 힙딥 대체 왜 생기는 거고 어떻게 하면 해결할 수 있을까요오늘 한번알아보도록 할게요팁의 원인 음 팁은 요여러가지 원인이 있는데요그 중에서 첫 번째 차 영적인 특징이라 먼저 히tv 있는 부위를 확인해 볼게요이 부위는 요 우리 몸의…

  • 이번 주제는 요 책들이 바로잡아 할것들이 좀 많은 주제 인데요공복 웨이트 또는 공복 근력 운동 에 장점 된 대해서 좀 자세 알아보도록하겠습니다.여러분들께서 의외로 잘못 알고 계신게 많이 있을 수도 있으니까 끝까지 시청부탁 드리구요. 저역시도 이 근력운동 이라는것을 작년 10월 때부터는 특별한 일이 없으면공복으로 하곤 하는데요 일단 저보다 못 훨씬 좋고 힘 훨씬 센 분들 왼쪽예를 들어서 제가 비 스 팔 트 하는 분들을 좀 알려 드리려고 해요.다른쪽 단식 플러스 공보 웨이트를 하는 유명인 한명이 나면 엑스맨영화에서 볼 수 있는 울버린 …


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