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  • 오늘은 집에서도 쉽고 간단하게 따라하실 수 있는 얼굴 살과 얼굴 붓기빠지는 스트레칭 세 가지를 준비해 보았습니다. 루틴은 얼굴의 각 부위들을 스트레칭 하여 얼굴 전체에 사회와 복귀를제거하는데 도움이 되는 3가지 동작들로 구성하였으며 모든 동작은 20출시두 세트를 진행합니다.그럼 바로 시작해 보도록 하겠습니다얼굴살 빼기 얼굴살 과 굵기를 제거하는데 도움이 되는 동작입니다.으 스마일 5스마일 무 스마일예 이제 두번째 동작은 칙언론 입니다. 그 상태로 편하게 앉아 주신 상태에서 왼쪽 골 부터숨을 깊게 들이마신 상태에서 음 음빵 박 음…

  • 투톱 살을 빼기 위한 효과적인 운동 대외우연히 스마트폰 액정에 비친 투투 글 보고 놀란 적 없나요오늘 왕년의 v 라인으로 돌려주는 완벽한 운동 방법에 대해 알려드릴게요운동에서 중요한 것은 모다 바로 워밍업어떤 운동을 하던 간에 먼저 운동 전에 여러분의 얼굴 근육을 풀어줄필요가 있습니다. 투턱살(이중턱)빼기 머리를 왼쪽으로 돌리고 아래턱을 앞으로 빼세요이때 목 근육의 아빠 게 느껴질 겁니다.그럼 이번에는 오른쪽으로 고개를 돌려서 똑같은 동작을 반복하세요이 운동을 각각 5번씩 반복해야 합니다.암 부위는 기린 에게 키스 하듯길이 네게…


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