반가 하세요 인사드립니다 ~~ 호호 ! 올해는 시간이 너무... 금방 가요. 오늘도 상품리뷰를 하나 할께요^^ 지금 포스팅은 저주파 복근운동기기를 포스팅할게요. ~~ ㅎ ! 제품 주관적인 실제 사용기 ~~! 저주파 뱃살운동이지슬림 복근운동기구 EMS 트레이닝 저주파운동 뱃살과의 전쟁입니닼ㅋㅋㅋ 나이가 조금 있는 사람들은 뱃살을 빼기가 힘들어요... 근육만들기 어렵고 식단조절도 너무 괴롭죠 ㅠㅠ 하루 15분이면 운동이 된다고해서 구매 지름신이 강림했어요ㅋㅋㅋ 몇일 사용해보니 축쳐저 있던 내 뱃살이 조금씩 사라지는것 같아요..…
안녕~ 하세요^^ 꾸뻑~ 인기상품이라서 구매하고 후기올려요.^^ 제 포스팅을 봐주셔서 감사합니다~~ ^.- ; 구매한 복근운동기구를 포스팅해요. 상품 구입 리얼한 리뷰를 씁니다 로베라 복근운동기구-헬스크럽 운동기구 S-1000 복근의 뱃살을 자극하기 위해서 윗몸일으키기하기에 잘 설계된 제품이네요. 윗몸일으키기를 몇개 못하는 복근 허약한 사람에게 추천드릴 제품입니다. 몸무게가 가벼운 여성에게 잘 맞는 기구인듯합니다. 남자가 사용하기에는 효과가 조금 떨어지는듯~~~ 제품이 견고한지는 조금더 사용을 해봐야 할겠네요.^ ---…
구매 사용후기 입니다. 안~뇽~ 반가~ 이번달 6월은 하루하룩가 시간이 금세 가요. ~~ ^^ : 운동하랴 일하랴 하루하루가 바빠서 그런지.. 오늘은 얼마전에 구매한 복근운동기구를 소개할께요.상품 구매 사용기에요. 복권운동 기구-크런치 싯업벤치 보조제나 다이어트 제품들을 여러가지 경험을 하고 있습니다만... 그래도 가장 효과적이면서 정석인 운동을 해야겠지요... 작심3일이 되지 않도록 다같이 노력해요^^ 우선빠른 배송되었고. 오자마자 조립^^ 주기적으로 가볍게 운동은 하고는 있지만 공공의 적인 뱃살은 안빠져요&&…
오늘은 체중감량을 성공 하신 후에 과학적으로 관리하는 세 번째 방법을소개해 되겠습니다. 사실 관리 방법 3가지 모두 3일간 5키로 를 빼는 법 영상에서 간단하게 소개해 드린 방법인데요.건강식단 하늘 쪽 간식 그리고 고강도운동입니다. 최근연구에 따르면 이 운동법이 전통적으로 하는 중간 강도의 운동을 1시간씩한 것 보다 효과적이라고 합니다.특히 체중 감량에 있었어요 국왕도 인터벌 운동을 했을 때 칼로리 소모를더 빨리 하고 이 운동을 한 후에도 몇 시간동안 시즌 대사율이 증가해서몸에 있는 칼로리를 계속 소모하는 & 블앱 더 …
오늘의 주제는 복근운동 하지 않고 뱃살빼기 입니다.뱃살 전부다 복근운동 바로 연상 되잖아요. 네 그런데 이렇게 잘 안됩니다.네 그래서 오늘 어떻게 하면 되는가그 말씀을 드리려고 합니다.일단 그 뱃살을 라고 하는게 남자 여자가다릅니다.남자는 요 그 배가 나온거 에 주 된게 내장지방이 줘 내장지방 이라는것은 배 안 아까 복벽 이렇게 이제 근육이 있잖아요.목뼈 반의 지방이 많아서 아 뱃살이 나오는 거죠물론 제 피아 지방도 많기는 해요.근데 남자는 주 된게 내장지방 이구요 반면에 이어 여자는 요내장지방 보다는 요 피하 지방이 훨씬 많습니다…
완벽한 복근을 위한 6가지 간단한 운동여러분에게 필요한 것은 복합적 복근 운동입니다.정말 짧은 시간내 변화를 확인할 수 있어요운동 얘기를 돌아가 볼까요 많은 트레이닝과 운동은 하나의 근육만 을대상으로 왔기 때문에 좋은 결과를 가져오지 않습니다.결과적으로 1 근육만 언동이 되고 다른 근육들은 소외 되니까요해결방법은 간단합니다. 운동 하면서 얻은 근육을 사용해야 해요소개해드릴 운동이 바로 그러한 운동이 고요 이제 상부 복근을 위한운동부터 시작해 보자운동 1번 스플린터 윗몸일으키기바닥에 누워서 운동을 시작하세요 오른쪽 무릎을 가슴으로 가…
시작해 볼까요 어워밍업 부터 시작할게요 어깨 너비로 써서 내 어깨와 목을 쭉 펴기 3하늘의 보고 다시 온 그렸다가다시 하게 되고 꼼그렸다가어깨를 최대한 시킬 돼요음 징크 할 때는 내 뒤쪽 목 입 쭉 펴지도록보기 람 어깨를 스트레칭 해주는 동작 이에요too올라갔던 시조는 현장 꿈꿀 때 바닥음 아주 잘하셨어요다음 동작은 지금보다 어깨너비 1.5 배로 다리를 올려 주시고요와이드 스쿼트를 하면서 어깨를 모으고 쭉 판으로 팔을 뻗는 다세요나비가 되었다고 생각하고 추파를 뻗어 주세요24 3 4올라갈때는 발등을 바깥 쪽으로 쭉 쭉 뻗어 주세요다…
이번에는 요세 지방 의존 체지방을 태우기 위한 그런 세 가지운동법을 가르쳐 드릴 건데요 제가 쳐 번 영상에서 이 만든 동작이 너무어렵다고 하셔서 이번 동작에서는 요 그 동작을 좀 더 쉽게 갈 수 있는하지만 효과는 정말 그런 운동을 보여드리려고 합니다.각 동작을 이 10초에서 30초 정도 하시면 되겠습니다.배살빼기 이 동작이 되시면 뛰면 되시는데요이렇게 반대 쯤 지원하시는 분들은 그냥무릎을 팔꿈치로 가져온다는 생각으로꽃과 함께 이 동작을 반복 을 하시면 되겠습니다. 이 때 코와 힘을 주는것 잊지 마시구요코에 미 빠져서 허리나 떨어…
