안녕하세요...^^ 다이어트와 건강을 위한 버터를 소개합니다. 얼마전부터 다이어트 중에 저탄고지가 많이 유행했어요... 지금도 많은사람들이 저탄고지 다이어트를 하고 있고요.. "저탄고지"란 탄수화물을 적게먹고 지방를 더 많이 섭취하는 방법입니다. 오늘은 저탄고지 다이어트의 필수 아이템 기버터를 소개합니다. 건강한 버터 - 오가닉밸리 퓨리티 팜스 기버터 368g을 리뷰합니다. 직접구매한 직구상품으로.... 제품 매우 주관적인 사용기 건강한 버터-오가닉밸리 퓨리티팜스 기버터 368g 2개 직구로 비행기 타…
저희가 간헐적 단식을 할 때 주로대부분 선택하는 식단은 키토제닉이나 혹은 저탄고지이죠. 키토제닉 혹은 저탄고지 식사를 하시는 분들에게 적절한 지방섭취량을 설명드리도록 하겠습니다.저한테 코코넛 오일을 어느 정도섭취해야 하나요 라는 질문을 정말많이 받았어요. 이 영상은 그 부분에대한 답변으로 제작되었습니다.키토제닉/저탄고지에서 단백질탄수화물 지방의 섭취량이 어렵기는 해요. 그러다 보니 요구되는양보다 많이 먹게도 되고 혹은 적게먹기도 해서 원했던 목표를 잘 못이루는 경우도 많은 것 같습니다.일단 키토제닉에서는 탄수화물양을 50g 미만으로…
많은 분들이 커피 없이는 하루를 시작하기 어렵다 고 하시는데요.2016년 통계청 자료에 의하면 한국인이 1년 평균 428 잔의 커피를마신다고 해요.이는 측 하루의 일정이 전 정도의 회전되는 양 인데요 사실 이 커피가정말 건강에 좋은지 아니면 건강에 해로운 지에 대한 논란은 끊임없이 있는것 같아요.특히 낳기도 제니 카 시는 분들은 방탕 커피를 마시기 때문에 커피숍주연이 상당히 많아요.그래서 오늘은 이 커피가 정말 몸에 좋은지 알아보고 저한테 어떤 커피를마셔야 g커피가 우리 몸에 좋은 식품이 되는지에 대해서도 다뤄보겠습니다. 커피와 건…
저는 지금 샘 잊어 탄 고지와 애미 간헐적단식 다이어트를 도전하고 있구요. 벌써 3번째 촬영 이에요.일주일에 한번씩을 꼭 영상을 올리려고 했는데 생각보다 영상 찍는게되게 힘드네요 날라가고 다음부턴 더 철저하게 준비 해서 오도록 하겠습니다.16시간 이상 단식 하면서 방탄커피와 시기가 제일 가정한 미션 인데요. 저건 처제 이야기 한 번 보실까요. 아침에 러너 져 맞아 몸무게를 재래 고 해요. 몸무게와 채집한 변화는 이따 그래프로 보여 드릴께요. 이렇게 제고 방편 커피를 마셨고 이날은 8시간 반공 복구의 스타벅스에서찾긴 로코 아서와 먹었…
제가 몇 달 전에 방탕 커피 영상을 올린 적이있었어요많은 분들이 방탕 커피에 대해서 궁금한데 헷갈리시는 분들이 굉장히 많으실것 같아요. 오늘 이 영상을 통해서 모두 알아볼 수 있도록 최대한 쉽고 자세하게 정리를 해보겠습니다.왠만하면 검노 되게 없이 봐주시면 감사하겠습니다.따뜻한 아메리카노 해외 모양 버터 코코넛 오일을 섞은 커피를방 단어 빌었습니다.체제라는 줄여주기 때문에 다이오드 효과가 있구요정신 야 집중력을 향상시켜 줘서 침해를 예방하는데 도움이 되구요 질병을외관 하고 배고픔 없이 에너지가 떨어지게 해 주니까 했습니다.아침식사 …
오늘은 방탕 커피에 대해서 알아보려고 하는데요 방탕거 필 중에 한가지를 바꾸게 되면 여러분들의 두뇌가 지금보다 훨씬 더 잘보호되고 좋아질 수 있습니다. 강까지 가 뭘까요?방탕 커피는 최강의 식사라고 해서아 내가 총을 맞아도 그게 튕겨 나갈 막음신체 많은 에너지를 준다는 의미에서 이렇게 이름을 붙였다고 하더라구요그 방장 거 업계의 는 아별다른게 들어가는게 아니라 지방이 들어가요 근데 지방 일어난 된지 2개지방의 들어가죠 버터와 그리고 mct 라고 하는 지방이 들어가게 되는데 mct 약간 생소할 수 있을 것 같아요방탄커피 다이어트 …
여유나 수 말에 혹시 했던 폭식을 없던 일로 만들 수 있는 하나씩 단식방법 7가지 와 추가로 시간제한 식사에서 주의할 방법에 대해서알려드리도록 하겠습니다. 여러분들 구정 연휴를 잘 보내셨나요 뭐 저희가일을 하거나 공부를 하면서 밖에서 제가 원하는 대로 식이 조절을 하고다이어트를 하는것은 좀 쉽지만 연유는 좀 나름 쉽지 않은 것 같아요그래서 연인 아휴 일에나 태진 나의 시기를 어떻게 하면 회복할 수있을까요여유가 되면 아시는 것처럼 있다 뭐 그렇게 음식이 말하지 입니다.같이 모여서 먹고 마시고 나누는게 정겨운 것이 그렇게 미덕이라고 생…
아 제가 얼마전에 방탕 겁게 대한 영상을올렸는데요방탄커피가 뭔지 궁금하신분들 상단에 있는 창을 클릭해서 봐주시고 그다음에 지금 영상을 봐주시면 좋을 것 같아요제가 다이어트 식단을 어떻게 하는지 알려 드리고 난소의 그 다음에 이제방탕 법이 kna 시간은 가져올게요 이 식단을 시작한지는 2018년 5월때부터 이 식당의 시작을 하게 됐구요지금까지 계속 인 식당을 하고 있는데요 어제가 계속해서 이 다이어트식단을 하는 이유가 있어요제가 먹는걸 굉장히 좋아해서 먹을 때는 없고 그 후에는 이 식당을 하면서최초의 더 이상 뚫어 나지 않고 좀 조절…
여러분들이 가장 많이 했던 질문그리고 함께 공유하면 좋을 것 같은 질문들에 대한 답을 드리는 시간을가져보려고 해요그런데 여러분 제가 질문에 드리는 답변은 참고 수준으로만 보시면 좋을 것같습니다.왜냐하면 저는 의사나 영양사가 아니고 단순히 제가 이 채널을 운영하는것은 제가 건강에 관심이 많고 그만큼 공부를 많이 하기 때문에 함께공유하기 위한 취지 이거든요 그래서 제가 드린 답변은 삼고 수준으로만보시고 이 부분을 의료계 종사하시는 분들의 의견을 대신한 것으로 보시면안됩니다.네 그러면 첫 번째 질문부터 함께 살펴볼게요먼저 차가 가장 많이…
