오늘 아주 개인적인 후기에요. 여러분^ ~ 안뇽^하세요. 두피 모발케어 제품인 케라시스 네추럴레시피 코코넛오일 삼푸린스를 리뷰할께요. 직접구매한 상품을 포스팅합니다. 아주 개인적인 후기에요. 두피 모발케어-케라시스 코코넛오일 삼푸 & 린스 욕실에 샴푸 새로 놓았어요~ 온 가족이 함께 쓸 샴푸^^가 어떤게 좋을지 항상 고민하고 약산성 샴푸를 찾는 편인데 케라시스 코코넛 오일 샴푸 린스를 보게 되었어요.!! 네식구라서 욕실에 샴푸 사다놓으면 금방 써버려서. 대용량을 선호하고 구매하는 편이에요..^^ 케라시스 코코넛 오일 …
안녕하세요. 다이어트와 건강은 늘 같은선상에 연관이 되어 있는것 같네요.. 수시로 저렴한 오트밀을 구매해서 오트밀크를 만들어 먹어요. 퀵오트밀 벌크용량 2.5킬로 구매해서 아이들도 같이 먹을수 있는 오트밀크를 만들어 보세요. 2.5kg에 1만원 내외이니 부담도 적어요^^ 다이어트와 건강을 동시에 잡을수 있는 오트밀을 이용한 오트밀크 추천. 오픈마켓에 오트밀 검색하면 많은 제품의 오트밀을 볼수 있어요.. 그중에 마음에 드는걸 골라서 구매하세요. 오트밀크로 나오는 완제품도 많이 있긴한데... 가격도 가격이지만 직접 만들어 먹으면 재미…
오후 3시, 달콤한 빵이 생각나는 시간입니다. 겉은 보기 안 좋아도 속은 아직도 맛있는 바나나.바나나를 잘라주세요.포크 등을 이용해 바나나를 으깨줍니다.감자매셔를 이용하면 더 편해요.130g 오트밀 퀵오트밀을 곱게 갈아줍니다.계란 바나나에 계란을 넣어 잘 섞어줘요. 조금 작은 파운드팬을 이용하면 좋은데저는 큰 팬 밖에 없었어요.오트밀, 슬라이스 아몬드를 추가해도 좋아요.175도 45분완성된 오트밀 바나나빵을 식혀주세요.저는 6조각으로 잘랐어요.한 조각 당 189칼로리!저는 식사로 아메리카노와 함께 2조각 먹었어요(탄수화물, 단…
양배추도 담아주고 참치캔 기름을 빼고 웃 깨서 넣어주세요계란은 두세개요. 양배추 양에 따라 개란 개수를 조절해주세요. 소금 조금 넣어 주세요. 양배추 양파 참치 그리고 계란을 섞어 주세요. 우리에게 밀가루가 없습니다.밀가루를 사용하지 않을 거에요골고루 섞이도록 뒤적 뒤적 해주세요. 너무 간단해서 무슨 맛일까 하겠지만 아삭하고 고소하고 정말 맛있었습니다.시골에서 밤에 만들어 먹으려 했는데 다음에 깜깜에서 잠이 일치보더라구요날씬해 지려면 참도 많이 자야 하는거 아시죠미인은 참 끌어 하기 란 말이 다 과학적 이었어요. 프 라 이 프…
맛있게 먹고 뱃살 배자만원으로 장보기 닭가슴살 요리 3가지냉동실에서 떨고 있는 닭가슴살 꺼내세요. 이정도 크기의 양파가 라 얼린 걸 내게 넣었어요아직 녹지 않았으니 기다리세요물려 슬러 치아가 끈적이지 않습니다.대파 큼직하게 잘라 단맛을 바랍니다.길게 자를 닭가슴살의 간장 양념을 넣고 조물조물 버무려주세요백파 넣고 옥10분 적도 기다려 줍니다.닭가슴살이 라 기존 낄 없으니 코코넛 호밀 갈스 풀렸고10분 정도 기다려 준 간장 영역 닭가슴살을 볶아주세요빌 3 입은 춤 뿔 입니다.으 간장 양념이 파벌 수 있으니 천 첨뚜껑 덮고 익혀주세…
여러분의 오늘 좀 특별한 영상이에요 어 이제 에너지인 울리는데어 채식이 되게 좋다고 제가 말씀 많이 들였는데 근데 이제 많은 댓글 될 질문도 이렇게 받았는데아 근데 채식 하면은 뭐 단백질이 어떻게 채울 수 있냐고 채식 하면 힘이없지 않냐고아니면 뭐 아프지 않냐고 그래서 이번 영상에서는 구체적으로 아침 점심 저녁 그리고 후식까지 어떤 재료들 이렇게 단백질을 위해서 이렇게 넣으실 수 있는지 그리고 특히 이제 뭐 hell's 다녀서에 큰 6 만든다면단백질이 중요하죠. 그런데 연구에 따르면 하루에 한 60g 70 g 단백질정도 이렇게 먹어…
키토제닉 다이어트를 하시는 분들이 가장 최선의 결과를 얻고 부작용을 피할 수 있는 조리법에 대해서 말씀드리겠습니다. 힌트 키도제닉 다이어트 틀을 흔히들 삽겹살 다이어트도 는 베이컨을 볶아 먹는다이어트 로 잘못 이해 하고 계시더라구요.그런데 이렇게 잘못된 조리 방법을 통해서 몸에 염증이 오히려 더 쉬워되거나 돈 암까지 유발할 수 있다고 해요.조금 더 올바른 더위 방법으로 조리를 해서 최상의 다이어트 값과 그리고최고의 컨디션을 얻을 수 있도록 오늘 한번 같이 애기 나눠 봐요전의 이 내용을 2차가 요즘 읽고 있는 최강희의 식사 라는 책을…
오늘은 한꺼번에 여러개를 만들어서 냉동실에 넣어두고 필요할 때마다 간단하게 꺼내 먹을 수 있는 간편 하고도 맛있는 키토식 함박 스테이크를만들어 볼게요.키토제닉 다이어트 라면서 가장 큰 걱정이 식단 선정과 요리인데요.고기만 구워 먹기도 질리고 또 새로운 요리라 잔이 평소 우리나라식당가 조금 달라서 맨 일을 생각해 내기 어려운 점이 참 많아요 그래서이렇게 쉽게 질리지 않는 함박 스테이크를 만들어 놓으면 요리하기 귀찮을때나 메뉴가 떠오르지 않을 때 또는 키토 식으로 도시락을 쌀 때 너무주용 해야 초간단 레시피 라서 여러분도 쉽고 빠르게 …
오늘의 주제는 닭가슴살 입니다. 고단백 음식 의 대명사 줘근력 운동으로 몸의 근육을 만들려고 하는 분이나 다이어트를 위해서 고단백음식을 드실 여고 하는 분들 많은 분들이 이 닭가슴살을 드시면서 스스로의몸을 다듬고 있습니다.이렇게 근육의 엄청나게 잘 발달된 분을 보면 요와 저 근육 안에 다크심사를 도대체 몇 백 말이에요 천 마리요 만 마리가 들어 있을까 라는 상상을 해보곤 합니다.그런데 왜 하필 그수많은 고기 중에서 닭가슴살 할까요 일단 닭가슴살은 요 단위 무게당 단백질 함량이 상당히 높습니다.닭가슴살 다이어트 결정적으로 집안 …
22 딜 다이어트 식당 챌린지 칩이 1차 10단이에요.아침엔 두유에 말은 클래식 그래 놀라요.저는 밥 쓰레드 밀크 그래놀라 랑연세 무첨가 두유를 사용했어요그래서 cpr 곳도 없이 그래놀라 에 구리를 말아 주면 끝인데요요그래놀라 는 많이 달지 않고 가격도 3000원 대로 저렴해서 대가다 주먹는 그래놀라 중 하나에요.우유의 마라 만 버거도 맛있지만 취향에 따라 토핑을 올려 주셔도 좋아요다이어트음식 레시피 두통 단호박샐러드 이는 마요네즈가 많이 들어가는데 저는 두유를 너칼로리도 낮추고 단호박도 부드럽게 만들어 주었어요단호박의 단맛이 …
