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살 빼다가 바로 다시 찐 사람들 아니면 더찐 사람들이 왜 이렇게 급하게 다이어트를 해서 살뺀 사람들의약 99% 가 요요가 반드시 찾아오는 지에 대해서 여러분들께 이번영상에서 설명을 좀 해 드리려고 해요.일단은 제가 이 채널의 손을 간헐적 단식 간헐적 단식 간식시간 이거에 대해 엄청나게 집착을 하는데 이 영상을 보시면 제가 왜 그 단식이런거에 그렇게 집착을 하는지그게 왜 중요한지 왜 그냥 칼로리만 주려고 먹으면 다 되는게 아닌지 다아시게 될 거니까 끝까지 쭉 봐주시구요자 제가 단식에 대해서 잠시 언급했지만 간식 이라는 것은 로 즘에 …
이번 시간엔 저탄수화물 다이어트를 가장 간편하게 실천할 수 있는 방법인반공기 다이어트에 대해 말씀드리려고 해요타이어 틀을 진짜 안해본게 없어요 덴마크 원 푸드 50으로 도시라고오는거 디톡스 하우 샤 상큼한 먹어보고 근데 그 해 최고의 활약 인어 3제 2종 볶아 저는 전차 점차 탄수화물을 줄여 갔어요 이쪽 폴 같은거시켜 놓고 밥을반만 몽 그 사이 빠 지도 리그 샤이니의 키 님 더 추천하는 반공기다이어트는 말그대로 함께 밥을 반공기 만드시면 되는 거에요그리고 목표와 활동 양에 따라 하루에 밥을 먹는 패스 를 조절하시면되구요반찬은 새끼 …
먹고 싶은 것도 못 먹고 하고 싶은 것도 못하고 정말 죽기살기로다이어트해서 8키로 를 뺐습니다. 그런데 잠시 방심한 사이에 체중의 외 원상복귀가 됐어요여기다가 덤으로 3키로 가 더 좋습니다.이게 그 유명한 요요현상 안심하십시오정상입니다.다이어트 후에 요요현상이 오는 게 몇 퍼센트나 되는지 아십니까스탠퍼드 대학의 연구에 따르면 요 다이어 탄 사람 중 95% 가 5년내에 그리고 99% 가 십 년의 체중 유지에 실패한다는 아주 충격적인결과를 발표했습니다.체중유지 왜냐면요 하던지 수 멈췄 거 든요예전 살 쪘을 때 처럼 그대로 살고 있거…
연휴 잘 보내셨습니까 요 아 이제 여유도 거의 끝나가고 있는데 이연휴 동안의 약속도 있고 시골 내려가서 추석음식 명절음식 뜰 도 맛있게먹고 하다 보니까 확실히 다음날 일어나며 몸이 좀 붓고 5일 좀 피곤하고몸이 무거워지는 걸 느끼 더라구요그리고 지금도 사실 입 안에 어떠한 짱 기운 이런게 남아 있어서 좀불편한 상태 기네요그래서 오늘은 헐리우드스타 관리 전문가가 만들었다는이 클렌징 주스로 최적의 시간이 이틀 동안 클렌징 디톡스 다이어트를 한번해보려고 합니다.클랜징 주스 먹을만 해요 정말근데 씹는 것도 없어 가지고 굉장히 수억을 빠…
진짜 제가 중요시 여기는 건데 너무 힘들게 갈 줘 하다이어트 하고 있다는 키가 안 나서좋은것 같아요 안 챙겨 먹을 이유가 없는안녕하세요. 다이어트간식 정복오늘은 제가 매일 매일 일상에서 최소한 한 2년 에서 길게는 10년 정도 꾸준하게 해 오고 있는 저의 생활습관의 공유해 보려고 해요.이런 것들이 하나하나 모여서 제가 10년 전의 3 파지를 지금까지 잊고있지 않나 싶은데 아 조금 이 나와요공복 즐기기 아 제가 최근 한 몇 년간 식사대용으로 가장 잘 먹고 있는게 집에서 직접만든 떡 이에요사실 제가 그 쌀밥 탄수화물을 좀 거부하는 …
살찌지 않는 습관 오늘은음식에 대한 얘기를 해보도록 하겠습니다. 다이어트 하시는 분들이 있어요 여러분 간식을 한다거나 디톡스 다이어트 한다고 무슨 물 이상한 물 마시고 또 뭐 가루로 된제품은 먹으면서 거의 꿈 다시 피지 내는것이것은 잠깐 아주 드라마틱하게 살이 빠질 수 있을지 모르지만 결국에는더욱 더 살찌기 쉬운 몸으로 된다는걸 그 꼭 기억하셔야 됩니다.밥을 바꿔야 됩니다.음식칼로리 예 다이어트한다고 식사 레온 줄면서 과일을 잔뜩 드시고 있는 분들이있는데 그게 살찌는 지름길이 에요 잘 모르고 계셨던 거죠요즘 과일의 미션이 뭡니까…