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다이어트정보 게시판 내 결과

  • 나를 살찌게 하는 것과 나를 날씬하게 하는 것.다이어트를 하신 분이라면 원리를 꼭 알아야 지만 성공할 가능성을 높일 수있습니다. 이 영상에서는 다이어터 라면 꼭 알아야 하는 두 가지 호르몬 을알려드리겠습니다.그동안 체 영상을 쭉 봐 오신 분이라면 아마도 이 인슐린의 대해서는 여러번 들어보셨을텐데요.인슐린은 지방 저장 호르몬 이라는 별명을 가진 만큼 우리 몸에 저장하는역할을 하는 호르몬입니다.저장 이라면 여러가지가 있을 수 있는데 예를 들어서 우리가 음식을섭취하지 않을 때를 대비해서 우리 몸의 리코겐 형태로 탄수화물을저장하는 역할도…

  • 여러분의 오늘 좀 특별한 영상이에요 어 이제 에너지인 울리는데어 채식이 되게 좋다고 제가 말씀 많이 들였는데 근데 이제 많은 댓 될 질문도 이렇게 받았는데아 근데 채식 하면은 뭐 단백질이 어떻게 채울 수 있냐고 채식 하면 힘이없지 않냐고아니면 뭐 아프지 않냐고 그래서 이번 영상에서는 구체적으로 아침 점심 저녁 그리고 후식까지 어떤 재료들 이렇게 단백질을 위해서 이렇게 넣으실 수 있는지 그리고 특히 이제 뭐 hell's 다녀서에 큰 6 만든다면단백질이 중요하죠. 그런데 연구에 따르면 하루에 한 60g 70 g 단백질정도 이렇게 먹어…

  • 새해가 되면 늘 떠오르는 고민거리5그중 하나는 아마도 복부비만 이것이다.복부 비만은 당뇨와 뇌졸중 심근경색 심지어 암의 원인이 되기도 한다생명을 위협하는 시한폭탄이 다 그런 때 엔진도 왜 단점이 있더라구요.굉장히 말 거지 예이렇게 먹고 빠지는 게 이해가 되요. 이렇게 잘 먹고그저 서 때보다 많이 먹을 편취 맞죠옛날 훨씬 잘 먹죠 굶지 않았는데도 살이 빠졌다. 처음 무거워지고 하고서 켜고쪼고 또 어어느날 보니 7 sig 7사이즈 가 또 커지니 육류 552 렇게 대면서 돌 중 좁은 우물 그 간단한 방법으로 치신 감당할 수 있다는 사진이…

  • 오늘은 제가 지난 5개월 동안 살을 어떻게 됐는지방법을 공유해 드리려고 합니다.네 오늘 날짜가 11월 3일 토요일 입니다.제가 정확하게 5개월 전의 다이어트를 시작을 했는데요그때의 몸무게가 103 키로 였거든요 오늘 몸무게 재는 게 83 캐러있기 때문에20키로 를 제가 5개월 동안 감량을 했습니다.물론 제가 아직도 다이어트를 진행하고 있지만 혹시 다이어트를 시작하시려는분들 아니면 이미 하시고 계신 분들한테 도움이 될 수 있는 정보를제공하고자 이렇게 영상을 만들게 됐습니다.다이어트는 사람마다 체질이 다르기 때문에 자기한테 맞는 방법을…

  • 키토제닉 다이어트를 하고 싶은 마음은 굴뚝 같으나 비용이너무 많이 들어서 망설이시는 분들 또는 키토 식을 시작하셨는데 지출이너무 커서 부담되시는 분들을 위한 영상이에요.키토제닉 다이어트에 대해 공부를 하면 할수록 유기농 채소 목초 사육고기와 버터 자연산 연어를 먹어야 한다는 내용 때문에 시작도 하기도 전에포기하시는 분들이 있으시지요.물론 그런 내용은 꼭 아셔야 하는 내용이고 가능하다면 그대로 하는게 제일좋지만 상황이 되지 않는다면 가능한 선에서 최선을 선택하시는 것을추천드려요. 왜냐하면 그렇게라도 키토제닉을 하시는게 감자 튀김 떡볶…

  • 여러분들의 선배 다이어트에 성공 산 증인의 간증을 들어보면 시간을 갖도록하겠습니다.그리고 보며 까지 내리 안해줘도 테 키라는 체중을 어떻게 보시나요.지금 현재 내는 뱅 15에서 53개 bmi 계산해보면 대략 19.4 회정도 나오는데 많은 분들이 원하는 체중 아주 마른 것도 아니고 또한 것도아니고 날씬한 건강한 rc 간 상태를 더 유지 하고 계세요지금 딱 좋은 상태 인데 체중이 많이 나가 쓸까요피로까지 달라졌네요.최대는 채 15키로 정도 71 피로 사신 있을 때까지 4 5새끼 약간 뭐랄까 이렇게 약한 펑퍼짐하게 좀 사실 내에 귀여운…

  • 운동을 하기 싫은데 없어서 정말 너무 하기 싫어요.특히 이런 추운 저의 후원 너무 스왑제인이 소소한 질문을 해결해주는 수만 꿀 닿아 안녕하세요 jj 메다여러분 오늘은 이런 문 태기가 왔을 때 이것을 어떻게 극복하는 지어동기부여를 좀 식힐 수 있는지 jj 만의 특별한 노하우가 있다면 젤리들의 질문에 답변을 좀 해보려고 합니다. 먼저 저좀 태기가 와요 저도 사람인지라 365일 내내 운동하고 싶은 그럼마음으로 뽑 잉 하고 있지는 않아요.보통 운태기가 한번 오면 요한 3개월은 열심히 운동을 하다가 한번 쭈마 만사가 귀찮아지고 좀 운동을 하…

  • 제가 좀 다이어트에 성공을했기 때문입니다.이제 다 교체를 하게 따오는 먹을 거는어 대학교 1학년 여름 밥 인데 지금 제가 23살 2017년 도고 제가다이어트 뭐 마음 뭐 뭐 2014년도 에요근데 그때 부터 시작을 하긴 하는데 제대로 맘먹고 식단 조절도 하고 뭐딱 그 탄력에 받은 시기는 1 1년에서 1년 반 정도 된거 같아요2014년도 의 저와 절로 부터 시작해서 지금을 적 아이까지 제가 운동다이어트를 하면서 어떤 마음가짐을 가지게 되었고 그리고 제가 생각하기에는이제 운동도 물론 중요하고 다 여차 나는 가장 준비 키 가장 뭐 이제가방…

  • 지난번에 지금까지 뭘 해도 잘 안 빠지는 살 지방을 7킬로 빼보자.이번편은 파트 처음 에어 솔루션 영상 이구요 정상체중 이나약간의 과 친정을 가는 사람들이 살을 못 빼는 사람들에게 다이어트 실패하면 너 한 움직 아무 좋게 혹은 뭐 열이 여부 좋겠어요.쉽게 말하는 데 과연 그럴까요? 그래서 어떤 나트 해도 살이 잘 안빠지는 분들에게 도움이 되는 솔루션에 대해서 설명하도록 하겠습니다.살이 안빠지는 이유 그럼 간의 대해서 간단히 정리를해볼까요간은 우리 몸의 모든 음식은 소화해서 처리하는 대사를 책입니다. 그래서탄수화물 단백질 지방 …

  • 우리 몸의 지금 당장 지방이 필요하다는 9가지 신호 사람들은 종종 사소한건강문제를 무시합니다. 하지만 이런 문제들이 지방을 더 많이 섭취한다는 첫번째 신호일 수도있습니다.4 지금 무슨 애가 가시는지 알아요 지방을 줄이고 싶어서 다이어트까지하는 마당에 왜 지방을 더 많이 섭취하라고 하는 거죠모든 지방에 건강을 해친다 거나 비만을 야기하는 것은 아닙니다.건강에 좋은 지방은 몸에 표 수 저 저요 지방은 세포막을 유지하고 지용성비타민의 흡수를 촉진하고 운반하며 장기를 보호합니다.덕분에 피부 심장 내눈 머리카락 기타 중요한 장기들의 건강이 …


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