[셀룰라이트 제거] 의사가 알려주는 '셀룰라이트와 비만' 피하지방과 림프관리 > 다이어트정보

오늘 여러분과 같이 나는 내용은 요 바로 셀룰라이트와 관련된 내용입니다.

다이어트를 하시는 분들중에서 셀룰라이트 에 대해 많이 들어보신 분들도계시겠지만 실제적으로 셀룰라이트가 무엇인지 그냥 뭐 살 친구와 무엇이다른지 명확히 아시는 분들을 잡을 것 같습니다.

오늘 이시간에는 셀룰라이트 에 대해서 바르게 알아 보고 우리가 어떻게대처해야 될지 같이 한번 나눠 보도록 해보겠습니다.

먼저 셀룰라이트는 단순한 지방 이라기보다 낸 피부 속 노폐물이 수분과함께 원활히 배출되지 못하고 체액 순환이 제대로 이루어지지 않아서 지방과함께 붙이게 되어 나타나는 조직의 변화 입니다.

피하지방

국소적인 대사성 질환 중의 하나이죠 그렇기 때문에 국소 지방 축적이셀룰라이트의 시작으로 도 볼 수 있습니다.

이러한 셀룰라이트를 자가 체크 할 수 있는 방법이 있는데요셀룰 라이트가 굉장히 오래 진행되었을 경우에는육안으로 보았을 때 오렌지 껍질 같이 보일 수 있습니다.

그런데 이보다 초기의 경우에는 육안으로 구별이 명확하지 않습니다.

이때에는 지방이 있는 곳을 이렇게 만졌을 때 아프거나 아직도 딱딱한 결절같은것이 느껴진다면 단순한 지방 조직이 아닌 셀룰라이트의 가능성이높겠습니다.

셀룰라이트

이 셀룰라이트는 우리나라 성인 여성의 약 85% 에서 다 탄들고 알려져 있는데요 호발하는 분리로 는 아랫 배 허벅지 엉덩이 부위해서 많이 호발 한다고 알려져 있습니다.

그런데 셀룰라이트는 남성보다는 여성에서 잘 나타나는데요그 이유는 일단 첫번째 남성과 여성의 피하 지방 조직의 구조가 달라서입니다.

여성은 이러한 지방 노폐물 덩어리들이 더 잘 뭉치기 쉽고 이로 인해군대군대 약한 부위로 피부를 밀어 올려서 2층 부툼 하게 보일 수있습니다.

두 번째 여성 호르몬인 에스트로겐이 가임기 여성의 임신과 출산에 대비하여허벅지나 아랫배와 같은 부위에 지방이 잘 축적되지 도록 하기 때문에셀룰라이트가 남성보다 더 잘 생길 수 있습니다.

뭐 이러한 원 이외에도 자세가 좋지 못해서 특정 근육을 과학의 사용하게될 경우 근육의 반성과 염증이 생기게 되고 이로 인해 주변 피하지방과노폐물들을 까지 영향을 미쳐 셀룰라이트가 잘 만들어질 수 있습니다.

예를 들면 여성들이 주로 신는 하이힐 등이 이러한 자세 변형의 원인이 될수 있겠습니다.

그렇다면 이 셀룰라이트는 그냥 보기 싫은 정도의 문제만을 가지고 있을까요사실 지방은 시기를 조절하고 운동을 하게 되면 에너지로 전환되어 그 양이주어지지만 이 셀룰 라이트 는 그와 같이 에너지를 만들지 못하는 조직이기때문에 우리가 다이어트를 열심히 해서 건강 다이어트 식단잘 지키고 운동을 병행하는 노력을 한다고 하더라도 그냥 몸에 남게 되요쉽게 제거되지 않습니다.

그렇다면 이러한 셀룰라이트를 개선하기 위해서는어떠한 노력이 필요할까요일단 첫번째 일단 뭐 기본적인 다이어트 노력이 필요합니다.

잘 없어지지 않지만 기본적으로 셀룰라이트 도 지방조직을 기초로 만들어진조직이기 때문에 전반적인 체중감량이 셀룰라이트 관리에 시작일 것입니다.

지방 노폐물

또한 비만 자체가 셀룰라이트의 원인이기 때문에 이러한 셀룰라이트가 더많이 생기지 않도록 위원회 반지 할 수도 있을 것입니다.

두번째 물을 많이 마시도록 합니다.

물리적인 구조적으로 지방이나 섬유화조직으로 인한 미세 혈액 순환 및 림프순환을 방해가 있을 수도 있겠지만만성 탈수 상태 등으로 인해서 체액의 순환이 제대로 되지 않을 때에도역시 이러한 미세 순환 장애가 유발될 수 있습니다.

물을 많이 마셔서 체액의 순환이 원활하게 잘 이루어진다 며 이러한셀룰라이트를 없애는 데에도 도움이 될 것입니다.

세번째 다른 자세로 몸을 자주 움직여 줍니다.

결국 미세하게 색에 순환이 정체된 것을 줄이기 위해서 자주 근육을사용해서 움직여주면 혈액과 림프의 게 순환에 도움이 될 것입니다.

간단한 운동도 좋고 집에 계실 때에도 자주 움직이면서 지내시기 바랍니다.

더불어 바른 자세를 취함으로써 특정 구역에 과 사용으로 이나 염증반응을줄여 셀룰라이트가 만들어지는 것을 b1 에 당지 해야 될 것입니다.

허벅지 엉덩이 아랫배

그리고 마지막으로 체온 관리가 있습니다.

네모 정도에 따라 다를 수는있겠지만 애석하게도 앞에서 열과 이름만으로는 셀룰라이트가 해결되지 못하는경우가 대부분입니다.

초기 셀룰라이트를 제외하고는 사실 잘 해결되지 않는조직이 바로 이 셀룰라이트 줘그렇기 때문에 먼저 전체적인 체중 감량과 더불어 셀룰라이트 관리를원하신다면 전문의의 진료와 시술의 도움을 받아보시는 것도 고려해 보시기바랍니다.

이러한 세워 관리에는 고주파 시술 혹은 채 충격파 뭐 주사 시술 등이있습니다.

어떠세요 셀룰라이트 에 대해서 잘 알게 되셨나요그동안 셀룰 라이트를 보면서 그냥 뭐 살찐 거라고 생각해 오셨다면 이제는셀룰라이트를 정확하게 아셔서 알맞은 대처로 잘 관리해 나가시기 바랍니다.

이상 여러분의 다이어트 딜을 더 다 킴 이었습니다.

감사합니다.

으으니다.