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[저탄고지 키토제닉 다이어트] 다이어트 시작전 꼭 유의하세요LCHF/고지저탄/최강의식사

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청각장애인을 위한 자막

키토제닉 다이어트

모든 다이어트도 그렇지만 이 키토제닉 다이어트는 특히나 과학적인 봐야되거든요.

그렇기 때문에 2기 토지의 링 다이어트에 대한 기초지식 b 대해서 알지못하고 시작할 경우에 상당히 많은 부작용이 있을 수 있고 또한 원하는결과를 얻지 못할 가능성이 되게 커요.

실제로 제가 이전 탕 가지 다이어트에 대해서 공부를 하면서 이 관련한카페를 좀 많이 들어가 봤거든요 근데 그 카페에서 발견한 내용의 엄청난부작용 사례의 썼어요 본인에게 난 많은 것 같다그 중에 대표적인 부작용이 탈모뭐 생리 불순 오는 체중의 오히려 증가한다. 이런 내용 이었거든요

키토제닉 다이어트

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 그래서 우리가 사실은 이 다이어트를 하는 것은최상의 컨디션으로 체중을 줄이고 또 아름답게 줄여야 되잖아요 그래서 이런최상의 결과를 얻기 위해서 어떻게 해야 되는지 공부하시고 다이어트를시작하시면 좋을 것 같아요근데 다시 이전 탄거 제 다이어트를 위해서 식단을 짜고 또 도시락을 싸는것만 해도 정말 안 시간이 들거든요그래서 제가 이 시중에 있는 여러가지 책들그저 탕 뭐지 또는 번 지방 섭취에 관한 여러가지 책들을 여러분 대신 물에서 이 채널의 계속해서 공유해 드리려고 해요한 가지에 책만 가지고 공부하면 은 좀 정보가 어 한쪽으로 기울 수 있기때문에 제가 10 권 이상의 책들을 보고 비교해 가면서 여러분들께 정확한정보를 제공해드리겠습니다.

저탄고지 다이어트

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제가 가장 먼저 공부해 볼 책은 최강의 식사 라는 책인데요어 이 책을 해서 간단하게 설명해 드리자면 이 책을 쓰신 분은 7 콩밸리에서 되게 잘 나가는 억만장자 사업가 인데요실제로 본인이 140km 의 정말 톡 모여 때요 4어 병원에서 축을 수도 있다는 얘기를 듣고 그때부터 잘게 몸을 패킹 하기시작했어요 그래서 본인을 바이오 해커 라고 하는데 아마 과학적 으로 살을빼면서 최상의 컨디션을 유지할 수 있는 부분에 대해서 연구를 했고 그내용을 이 책으로 졌어 났어요 그래서 저는 이 책을 제일 먼저 공부하고싶었어요 좀 과학적으로 접근을 하고 또한 본인의 경험을 통해서 자신의몸을 가지고 거의 생체 실험을 한 거잖아요 그래서 최고의 방법을 찾고 이부분에 대해서 공유를 했기 때문에 전 니트 가장 먼저 미끼로 시작했어요그리고 이번에 모토인 완전 무결 이란 상태가 즉 정말 원하는 부분과 일치하거든요 제가 읽어 드릴께요

LCHF 저탄수화물 고지방

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 당신에게 완전 무결한 상태란 어떤 의미인가짧은 수면 만으로 활력이 넘치고 최소한의 운동만으로 살이 빠지는 상태일지도 모르고 생애 최초로 머릿속에 전구에 불이 켜져서 가장 강력하고맑은 자아를 느끼는 상태 일지도 모른다두번다시 공복이 나 에너지 고갈 식음 탓에 주의가 산만해 지지 않는다면얼마나 나는 일이 가능해질 까당신이 슈퍼스타는 사업가 등 짧은 시간에 많은 길을 치워야 하는 바쁜엄마 아빠 든이번에야말로 문제를 해결 절호의 기회다[음악]이 내용이 사실 제가 이 책을 가장 먼저 1 필요하게 된 큰 계기가됐어요저는 정말 안해본 다이어트가 없어요평생 살 땐 게 가장 큰 고민이 얻고 뭐 원푸드 부터 한양 부터 안해본다이어트가 없어요 근데 사실 그로 인해서 정말 몸도 많이 망가지고 고생을많이 했거든요 그래서 제가 제일 원하는 건 건강해 지면서 또 최상의컨디션을 유지하면서 또 날씬하게 살아가는 거에요 

다이어트 좋은 지방섭취

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 저는 두 아이의 엄마이기때문에 살을 빼기 위해서 쫄쫄 굶어 가면서 힘이 없는 상태로 보낼 수가없어요이렇게 유튜브 도 해야되고 건강에 대해서 공부를 해야되고그래서 무리한 봐요 드 라면서 무기력하게 보낼 수는 없거든요이번 기회 2 최강 의 식사를 읽고 저도 한번다이어트에 도전해 보려고 해요 여러분께 이 책 내용 만약 공유해 드리고저는 다이어트를 시도한 에 보면 또 그건 말이 안 되잖아요그렇기 때문에 저도 4월달에 둘째 아이 돌잔치를 앞두고 있고 편 체중의도달하지 못했기 때문에 이 책에 있는 내용을 한번 실천을 해 보고여러분께 생생하게 그 과정을 보여드리려고 해요제가 키토 제닉 다이어트를 해 보면서 느끼는 점을 여러분들께 계속 시대도로 공유해 드릴 예정이고 또 그 외에 제가 앞으론 10권 이상 이 책에있다 고 있잖아요이 책들을 공부하면서 어여 여러분들께 중요한 내용 꼭 보셔야 되는데요그리고 기본적인 지식에 대해서는 지속적으로 영상으로 0 해드릴 테니까꼭 구독해주시고 안락 물로 놓으신 다음에 중요한 내용 놓치지 않도록 해봐요살전 엄청난 빵순이 거든요 떡볶이도 좋아하고근데 며칠전에 대자연 기간이라서 그 빵과 떡볶이 의 유혹에서 벗어나지못해서 좀 먹었네요그랬더니 정말 반응이 바로 오더라구요몸이 너무 많이 부었고어 머리도 되게 않았고 하루 중에는 무기력하고 힘들고 그래서 정말 주말내내 만성피로에 시달려 거거든요이번 기회를 통해서 더더욱 저는 당 탄수화물 로 당이 줘다음과 설탕을 끊어야 되겠다 라고 다시 한번 결심하게 됐습니다.이채 강의식 쌓인 키토 제 l 여튼 여러분들 아시는 것처럼 당질 제아니거든요 탄수화물도 안 먹고 뭐 설탕 당연히 안 맞겠죠그래서 앞으로 정말 저에게 필요한 식습관은 것 같습니다.


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