[다이어트 좋은지방 섭취] 코코넛오일 vs MCT오일 > 다이어트정보

 코코넛 오일과 mct 오일은 서로 달라요. mct 오일은 코코넛 오일을 활용해서 만들긴 하지만 이 둘은 명확한 차이점이 존재하기 때문에 이 차이점을 아시고 목적에 맞게 잘 활용하실 수있도록 영상 꼭 시청해주세요. 

지방 사슬에서 탄소의 수에 따라 단술 지방산 중재 지방산 장수의 지방산으로 나뉘게 되는데6 해서 12개의 탄소 사슬로 이루어진 지방산을 중쇄지방산이라고 합니다.

코코넛오일 다이어트

장 3 지방산과 달리 중재 지방산은 간의 대사 작용을 후회하고 바로 뇌와근육의 에너지로 사용되기 때문에 간에 주는 부담이 적으며 체내에서즉각적으로 에너지로 활용됩니다.

이렇게 바로 에너지로 활용되기 때문에 체지방으로 축적되는 비율이 가지며오히려 체내에 축적된 지방을 분해해 체중감량을 돕게 됩니다.

코코 난 5일에는 이 중쇄지방산이 매우 풍부하며 지방산의 양 62에서 65% 가 중쇄지방산으로 구성되어 있습니다.

mct오일

코코넛 오일의 지방산 약 50% 가 탄소 사슬이 12개로 구성된 라우 르산 이고 나머지 15% 정도만 탄소 사슬이 더욱 짧은 카프로 산 카프리일산 카푸르 산 으로 구성되어 있어요코코 널 오일의 가장 큰 비중을 차지하고 있는 라우르 사는 탄소 사슬의길이가 비교적 길어 엄밀히 말하면 다른 중 3 지방산과 같이 대사 작용을하지 않아요따라서 다른 중 3 지방산과 같이 체내에서 즉각적으로 에너지를 활용 되지않기 때문에코코넛 오일에서 라우 르 산 을 제거하여 카프리 일산 함량이 매우 높은mct 오일을 제조하여 판매하는 것이에요그리고 코코넛 오일이 실온에서 고체와 되는 성분이 바로 라우 르 산이에요 그래서 mct 오일은 라우르 산이 제거 되었기 때문에 늘 액체상태를 띄고 있어요코코넛 오일과 mc 디올 둘중 어떤게 더 좋은지 많이들 궁금해 하시는데요사실 성분이 달라서 용도가 다르다고 생각하시면 좋을 것 같아요코코넛 오일은 세균 킬러 및 면역력 증진 의 역할을 하는 라우르 산을많이 함유하고 있으며 모유의 도 있는 성분으로 건강에 매우 이롭습니다.

중쇄지방산 지방분해

 또한 자연 그대로가 제일 가까운 형태로 꽂고 낫에 장점을 모두 얻고건강해지기 위해서는 코코넛 오일을 드시는 것을 추천드립니다.mct 오일은 코코넛 오일에서 라우 르 산 을 제거하여 에너지로 빠르게전환하고 체중 감소에 효과가 있는 중 3 지방산 모아둔 5 일이기 때문에체중 감량 및 에너지 부스팅 을 위해 활용하시기 좋은 오일입니다.

그러나 코코넛 오일 보다는 비교적 정제 과정을 더욱 많이 거치게 되고건강에 매우 이로운 라우르 산이 모두 제거되어 코코넛 오일의 가장 큰장점을 놓치게 됩니다.

체중감량 지방섭취

이 둘을 모두 활용하시는 것도 좋은 방법인데요오전에 아침 대신 방탕 커피를 드신다면 에너지 부스팅 및 체지방 연소모드로 빠르게 진입하기 위해 mct 오일을 활용하시고 오후에는 건강을위해 코코넛 오일을 드시는 것도 좋은 방법입니다.

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