[다이어트 성공기] 75kg에서 53kg으로! 다이어트 사례자 인터뷰 > 다이어트정보

[다이어트 성공기] 75kg에서 53kg으로! 다이어트 사례자 인터뷰

본문

다이어트 성공기 체중감량 성공기 간헐적단식 체중감량 유지
청각장애인을 위한 자막

여러분들의 선배 다이어트에 성공 산 증인의 간증을 들어보면 시간을 갖도록하겠습니다.

그리고 보며 까지 내리 안해줘도 테 키라는 체중을 어떻게 보시나요.

지금 현재 내는 뱅글 15에서 53개 bmi 계산해보면 대략 19.4 회정도 나오는데 많은 분들이 원하는 체중 아주 마른 것도 아니고 또한 것도아니고 날씬한 건강한 rc 간 상태를 더 유지 하고 계세요지금 딱 좋은 상태 인데 체중이 많이 나가 쓸까요 

피로까지 달라졌네요.

최대는 채 15키로 정도 71 피로 사신 있을 때까지 4 5새끼 약간 뭐랄까 이렇게 약한 펑퍼짐하게 좀 사실 내에 귀여운 느낌인데지금이라면 사뭇다른 애마 에 최종 감상을 이 시킬 정도로 해오고 20키로 가면 얼마나 좋겠어요


다이어트 성공기

15547047550824.jpg

절대로 이렇게 해서는 안되고 지금 가장 좋은 방법이었던 것 같아요 그리고그 유지를 얼마나 지고 하고 계신가요식은 안 코이 깨끗 에도 1년 이상 행해지는 기울여 이상을 유지하고 있고몇 번째 달의 뜻인가요그래서 5번 동료 이상 5번정도 다이어트 라는 게 평생 이래요 그렇죠4 20키로 때 신계 뭘로 계셨어요 턱 어깨 운동을 좀 많이 했던것 더량 운동 일주일에 몇번 해 봤어요 실제로 차서 뻔한 울 전자 생방 놓게그리고 하루에 몇시간 능가 저도 투 시간이 않습니다.

체중감량 성공기

15547047553007.jpg


2시간 되요심한 발한 나 벌 그런거 아닌데 일상생활에서 청 책은 할 때나 늘 약화하거나 할 때도 1시간 정도 버리는 무조건 걸어갈 했거든요 예좋으니까 대 일부를 시간 내는게 아니고 평소 생활에서 어지 가는것도 때이렇게 그래요 그럼 식이조절을스키즈 더 레 6세 일을 해냈다 안 먹어 보려고 노력은 많이 있어 그냥오후 6시 이후에는 어아침에 먹어도 되요 아침은 보통 제가 지금 저항 먹는 편이어서 만약에너무 배고프다 는 보면 해낼 때 성향도 못된 먹어야 금 아침 안먹고 조별맘 먹고 점심 팔짱 끼면 해줬어요 c 선행한번 배우는 먹고 보통 두 끼 안면 아끼라 정도 진제가 항상 다이어트를 처음 싫어하시는 분들한테 말씀드리는게 아침식사를 꼭드셔야 되요모든 사람도 다 적용되는 건 아니 겠죠 개인차가 있어서만약에 아침을 되실 수 있는 분들은 뜻이며 분명히 다이어트에 유리 됩니다.

간헐적단식

15547047554748.jpg

하지만 은 않으시더라도 이렇게 성공하신 분도 계시기 있는데요그러면 주로 어떤걸 되셨나요 보통 사람들이 삼치를 만든 이유가 탄소 하고때문에요 아무 라구요 그래서 다 보니까 소량으로 코 먹고 반찬 위주로많이 먹었구요단식이 남길 다 했구요 밥은 소련을 아마 어느 정도로 생각한 3부 4회정으로밖으로 3 3 본 1은 종래의 편한것 같아요1 크게 참는게 일주일을 힘들어요 일주일 인데 그 이상 넘어가면 은적응이 되다보니 다 그냥 넘어 포만감도 떡 그리고 저녁 6시 이후에 금식한다는데 사실은 엄청나게 많은 유족들이 있어서 쉽지가 않아요그 많은 회식과 이 술잔에 의혹들을 그렇다 어떻게 우리 저도 아니게청구합니다.


체중감량 유지

15547047556744.jpg

자유 맘들 광 같은 아니구요 만나러 일주일에 한번 나머지 보면 다 집에와서 그 터 집에서 운동이나 이런걸 하는게 주가의 내가 좀 그렇게해야지만 살을 뺄 수 있다 생각을 해서 뭐 이 운동을 그 시간에 많이할애 되겠어음 친구들도 안만나고 조망 따서 거라면퇴근하면 은행 목 열심히 하면 6시 이후에는 안먹고 이거 마치 글 수석합격자가 교과서 일본 예습 복습을 철저히 했어요 라고 하는건 하게끔 2피스 4 중 쉽지 않은데그러면 지금도 그렇게 식단을 유지하고 계신가요.

그래도 전보다는 많이 흘리며 하는데 뼈 루 이상 유지 하다 보니까 이제새 몸이 개가 되고 살이 잘 안찌는 체질로 바뀌더라구요한가지 튐 드릴 수 있겠네요. 빨리 빼고 싶다는 마찬가 게 조급한 마음을가지고 하면은 좀 안 좋은 다이어트 많이 하긴 하다 보니까 관리도 안되고어유 지가 좀 어려워서요 육아 쉽게 없더라구요오히려 여유를 좀 다지고 기간을 좀 길게 되고서 하면 관리도 훨씬 편하고쉽게 할 수 있으시니까 그렇게 가입시 하셨습니다.


댓글 0개

등록된 댓글이 없습니다.

Total 205건 1 페이지
copyright ⓒ dietfree.kr

Menu