다이어트정보

• 체지방 체중조절

  
  [배살 지방 다이어트] 복부비만, 잘 먹어야 빠진다

  새해가 되면 늘 떠오르는 고민거리5그중 하나는 아마도 복부비만 이것이다.복부 비만은 당뇨와 뇌졸중 심근경색 심지어 암의 원인이 되기도 한다생명을 위협하는 시한폭탄이 다 그런 때 엔진도 왜 단점이 있더라구요.굉장히 말 거지 예이렇게 먹고 빠지는 게 이해…
• diet 전략상식

  
  [요요현상] 요요 그런거 없습니다. 이렇게만 하시면됩니다.

  다이어트에 돌입 뜰 많이 하셨죠.다이어트 많이 해본 분들이 라는 제 걱정하는게 지금 살 빼는 방법도그렇지만 모아 젤 걱정되시죠. 요요 입니다.어제도 해저 분 한 분이 오셨어요1 내자 사찰의 된것 같아요. 주기적으로 오시는 것 같아요 …
• diet 전략상식

  
  굶어서 살 빼면 더 살찐다? -연구 논문 [간헐적 단식 vs 기아상태]

  간헐적 단식을 하면 주변에서 가장 흔하게 들을 수 있는 말이 무엇일까요굶어서 살 빼면 클라굶으면 도 살찌는 체질로 변해 서나 중요 u 심하게 온더그냥 살 빼려면 조금씩 하루에 천 칼로리를 막어즉 굶으면 우리 몸이 기아 상태로 전환하여 대사가 극도로 감…
• diet 전략상식

  
  [요요현상 예방법] 살 뺸 사람 99%에게 요요현상이 찾아오는 이유 (칼로리vs호르몬)

  살 빼다가 바로 다시 찐 사람들 아니면 더찐 사람들이 왜 이렇게 급하게 다이어트를 해서 살뺀 사람들의약 99% 가 요요가 반드시 찾아오는 지에 대해서 여러분들께 이번영상에서 설명을 좀 해 드리려고 해요.일단은 제가 이 채널의 손을 간헐적 단식 간헐적 …
• diet 전략상식

  
  [술 vs 다이어트] 술이 살이 잘 찌는 진짜 이유 5가지- 먹어도 살 안찔 수 있다

  훨씬 깨끗하게 잘 들리죠 다이어트를 하다보면 피할 수 없는 술자리 가생기기 마련입니다.보통 친구들과의 약수 외식 회식 데이트 등 우리는 다양한 이유로 술을먹죠물론 안목을 수록 가장 좋지만 우리 약속과 모임을 단절하고 아이의 나가지않으면 사회생활에 문제…
• diet 전략상식

  
  [살빼는 방법] 덜먹고 운동하라는 말은 누가 못할까.

  덜 먹고 운동 해라 하지만 실천의 어려움이 있고 특히 지속가능성이떨어지기 때문에 끝까지 성공하기가 어려운 겁니다.제 주변 남자 분 중 한 분은 하루에 점심 한끼만 먹습니다.그렇게 해서 자기가 원하는 몸무게를 유지하고 있습니다.그런데 명절진하거나 여행 …
• diet 전략상식

  
  [살안찌는 체질?] 아무리 먹어도 ?? 4가지 분류

  아무리 먹어도 살이 안찌는 사람들의 네 가지 특징들을 제가 좀 정리 해서여러분들께 알려드리려고 합니다. 일단 네 가지를 말씀 드리기 전에 가장흔한 5일부터 먼저 바로잡고 시작을 할 건데요보통 사람들이 저 사람은 기초대사량이 높아서 아무리 뭐 두산의 …
• diet 전략상식

  기초대사량] 30Kg감량 성공 - 정신개조 다이어트">
  [기초대사량] 30Kg감량 성공 - 정신개조 다이어트

  지금까지 제가 말씀 드렸던 게 다이어트를 분류를 할 때에 식이요법이있습니다.운동 요법이 있습니다.식이요법에 는 칼로리 낮은 음식을 선택할수도 있습니다.양을 줄일 수도 있습니다.그리고 운동 대사량 운동 요법 이라는 것이있는데 그것은 활동 대사량 에 들어…
• 음식과 식단

  
  지방을 태워버리는 [미역] 뱃살 걱정끝! /먹기만 해도 살이 쭉쭉 빠지는 음식! 천연 다이어트 식품

  보통 다이어트식품 하면 몇 만원에서 몇 십만원 까지 하는데요다이어트 식품을 사다가 메지 그때부터 다이어트를 한 경험 한번쯤 해보셨을거에요하지만 오늘 소개해드리는 이 다이어트 식품은싸도 떠오 쓰입니다.백인 분의 8촌 원밖에 안 하면서0 영토는 엄청나게 …
• 음식과 식단

  
  [간헐적 단식 다이어트] 간헐적 단식 원리 완전정복. 단식 설계 및 계획

   간헐적 단식을 하고있는간단입니다. 간헐적 단식은한국에서는큰 인기를 끌지는 못하고 있지만해외에서는이미 수년간엄청난 반향을 일으키고 있습니다.간헐적 단식은그냥 인기만 있는것이 아니라많은 연구결과를 통해점차 가장 좋은다이어트법이라고알려지고 있습…

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