다이어트정보

• 체지방 체중조절

  관리법! 고강도 운동 편 (과학적인 다이어트)">
  단기간 5kg 빼고 유지/관리법! 고강도 운동 편 (과학적인 다이어트)

  오늘은 체중감량을 성공 하신 후에 과학적으로 관리하는 세 번째 방법을소개해 되겠습니다. 사실 관리 방법 3가지 모두 3일간 5키로 를 빼는 법 영상에서 간단하게 소개해 드린 방법인데요.건강식단 하늘 쪽 간식 그리고 고강도운동입니다. 최근연…
• 체지방 체중조절

  관리법! 간헐적 단식 편 (과학적인 다이어트)">
  단기간 5kg 빼고 유지/관리법! 간헐적 단식 편 (과학적인 다이어트)

   과학적으로 유지 관리를 원하시는 분들에게 관리법을 소개하고 있는데 오늘은 두번째 편입니다. 간헐적 단식이 뇌의 호르몬 비리에 날 즉뇌의 그래 신경 영향인자 를 지나 시켜서 새로운 10 제보 등장에도물주고 치매도 예방해 준다는 …
• 체지방 체중조절

  관리법! 보식/식단 편 (과학적인 다이어트)">
  단기간 5kg 빼고 유지/관리법! 보식/식단 편 (과학적인 다이어트)

  지난 영상에서 효과적이고 과학적으로 3일간 5kg 빼는 방법을 자세히소개해 드렸는데요. 많은 분들이 이 방법을 실천해서 성공할 하셨는데 5키로 빼고 난 다음에 관리는 어떻게 헤어 라는 질문을 많이 주셔서 이번에 제가 추천하는 체중감량 5 효과적이고 과…
• 체지방 체중조절

  
  단기간 5kg 빼는 방법! (과학적인 다이어트: 따라하면 무조건 살빠짐)

   지난 번에 올린 단기간 5kg 뜨는 다이어트 방법에 많은 분들이 관심을 가져주시고 문의를 해주셔서 이번에 더 자세하게 단기간 효과적으로살을 떼고 동시에 영유 현상도 없는 과학적인 다이어트 방법을 알려드리고자 합니다. 이러한 메커…
• 미용 피부

  
  중년 여성, 지루성 두피염, 탈모가 걱정된다면?

  지루성두피염이 반복되고 낫지 않는 이유는 몸안 내부에서 발생하는 염증을 해결하지 못하고 샴푸나 연고나 이런거 바르는 것들 그런 것들에 의존을 하면서 피부에서 생기는 염증을 근본적으로 해결하지 못하기 때문이다. 지루성두피염에 머리카락 빠진다고 영구적인 …
• 미용 피부

  관리 화끈거림, 벌레기어가는 느낌, 가려움 – 피부묘기증 or 갱년기증후군?">
  중년여성에게 나타나는 피부관리 화끈거림, 벌레기어가는 느낌, 가려움 – 피부묘기증 or 갱년기증후군?

  따끔거리는 느낌이 심하면 항히스타민제를 단기간 복용하는 것도도움이 될 수는 있는데요. 단 이런 피부 증상들이 두드러기 반응으로 인한피부 가려움이나 부풀어 오름이 아니기 때문에 항히스타민제가 증상을 호전시키지 않을 수도 있습니다. 또 여성…
• 음식과 식단

  
  먹어도 살안찌는 닭가슴살 요리 베스트3│맛있는 다이어트 음식이라도 한그릇 이상은 안되겠죠?

  총 능가 후추로 간해 주면재료 준비 크만드는 방법은요 프라이팬 검거 주고 올리브유를 살짝 두르고 요 마늘을먼저 볶습니다.마늘이 익으면 양파를 넣고 볶아줍니다.자 그리고 토마토를 넣고 복귀 만 하면 됩니다. 저번주 를 묶으면서 토마토곡물이 …
• 체지방 체중조절

  
  [배살 지방 다이어트] 복부비만, 잘 먹어야 빠진다

  새해가 되면 늘 떠오르는 고민거리5그중 하나는 아마도 복부비만 이것이다.복부 비만은 당뇨와 뇌졸중 심근경색 심지어 암의 원인이 되기도 한다생명을 위협하는 시한폭탄이 다 그런 때 엔진도 왜 단점이 있더라구요.굉장히 말 거지 예이렇게 먹고 빠지는 게 이해…
• diet 전략상식

  
  다이어트 3대원칙-요요없이 살 빼는 방법(20KG 다이어트 성공기)

  오늘은 제가 지난 5개월 동안 살을 어떻게 됐는지방법을 공유해 드리려고 합니다.네 오늘 날짜가 11월 3일 토요일 입니다.제가 정확하게 5개월 전의 다이어트를 시작을 했는데요그때의 몸무게가 103 키로 였거든요 오늘 몸무게 재는 게 83 캐러있기 때문…
• 체지방 체중조절

  
  [다이어트 성공기] 75kg에서 53kg으로! 다이어트 사례자 인터뷰

  여러분들의 선배 다이어트에 성공 산 증인의 간증을 들어보면 시간을 갖도록하겠습니다.그리고 보며 까지 내리 안해줘도 테 키라는 체중을 어떻게 보시나요.지금 현재 내는 뱅글 15에서 53개 bmi 계산해보면 대략 19.4 회정도 나오는데 많은 분들이 원하…
• 음식과 식단

  
  [봄 다이어트] 봄이라서? 식욕터질때 해결방법 알려줄게요 (원인과 해결법)

   선생님 봄이니까 나 얘기 자꾸 심심하고요 먹게 자꾸 먹고 싶어요 근데 잠깐 더 올해도 분명히 추워서 입맛본다고 있잖아 근데 봄에는 따뜻해서 식욕이 폭발 한다고 그래요 다이어트는 정말 사회에서 우리 힘든가봐요 예수님만 꿀 담에서는 레이 제이의…
• 체지방 체중조절

  
  [XL→S] 나의 다이어트 이야기-폭식,요요 극복과 감량기/다이어트마음가짐

   제가 좀 다이어트에 성공을했기 때문입니다.이제 다 교체를 하게 따오는 먹을 거는어 대학교 1학년 여름 밥 인데 지금 제가 23살 2017년 도고 제가다이어트 뭐 마음 뭐 뭐 2014년도 에요근데 그때 부터 시작을 하긴 하는데 제대로 맘먹고 …
• 체지방 체중조절

  
  [반식운동] 내장지방이 주 원인인 남자 뱃살 빼는 법

  정보 톡톡 본 을은 내장지방이 주원인인 남자 뱃살 빼는 법에 대해서살펴봅니다. 남자의 뱃살이 여자의 뱃살과 다른 점은 바로 내장지방이 주 원인 이라는점인데요.여자들은 피하지방이 많은 반면에 남자들은 피하지방이 적고 음식을 통한각종 영양소 지방들이 내…
• diet 전략상식

  
  [비만클리닉] 다이어트 진료 보러 오시는 것 추천??

  최근 유튜브에서 제 영상을 보시고 저에게 진료를 보르고 병원으로 직접찾아오시는 분들이 많아졌습니다. 일부로 시간내서 또 멀리까지 오신 분들께이 자리를 빌어서 진심으로 감사드립니다.그런데요 사실 직접 오시면 실망하실 가능성이 많습니다.제가 유튜…
• 음식과 식단

  
  [방탄커피의 진실] 저절로 살빠지는 방탄커피 -간헐적단식

  제가 몇 달 전에 방탕 커피 영상을 올린 적이있었어요많은 분들이 방탕 커피에 대해서 궁금한데 헷갈리시는 분들이 굉장히 많으실것 같아요. 오늘 이 영상을 통해서 모두 알아볼 수 있도록 최대한 쉽고 자세하게 정리를 해보겠습니다.왠만하면 검노 되게 없이 봐…

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