다이어트정보

• 음식과 식단

  
  [곤약젤리] 다이어트 활용법 - 곤약젤리 칼로리

  요즘 이런 곤약 젤리 물어보시는 분들 많더라구요.정말로 이렇게 칼로리 다 났냐 달려 탈 때 먹으면 도움이 되느냐 그래서 오늘 한번 곤약 젤리 제가 직접 먹어 보도록 하겠습니다. 늘상 그렇듯이 제가 직접 샀습니다. 어떤 제품이 나는 전혀 상관 …
• 음식과 식단

  
  [곤약다이어트] 곤약면으로 저칼로리 라면레시피

  곤양면을 이용해서 획기적으로 칼로리를 낮춘 라면을 끓여 보는 법을 알려드리겠습니다. 먼저 고 향 병과 화면 하나씩 준비하세요. 이건 약을 이용해서 다이어트 하시는 분들 명심하실 좀 세 가지말씀드리겠습니다.첫번째 절대로 이 곤약만 드시면서 다이…
• 음식과 식단

  
  [방탄커피 다이어트] 방탄커피 만드는법, 단식중에 방탄커피 마시는 이유

  저는 지금 샘 잊어 탄 고지와 애미 간헐적단식 다이어트를 도전하고 있구요. 벌써 3번째 촬영 이에요.일주일에 한번씩을 꼭 영상을 올리려고 했는데 생각보다 영상 찍는게되게 힘드네요 날라가고 다음부턴 더 철저하게 준비 해서 오도록 하겠습니다.16시간 이상…
• 음식과 식단

  
  [방탄커피의 진실] 저절로 살빠지는 방탄커피 -간헐적단식

  제가 몇 달 전에 방탕 커피 영상을 올린 적이있었어요많은 분들이 방탕 커피에 대해서 궁금한데 헷갈리시는 분들이 굉장히 많으실것 같아요. 오늘 이 영상을 통해서 모두 알아볼 수 있도록 최대한 쉽고 자세하게 정리를 해보겠습니다.왠만하면 검노 되게 없이 봐…
• 음식과 식단

  
  [방탄커피] 부작용없는 다이어트 방탄커피를 효과적으로 먹는 레시피? 두뇌에 좋은 것

  오늘은 방탕 커피에 대해서 알아보려고 하는데요 방탕거 필 중에 한가지를 바꾸게 되면 여러분들의 두뇌가 지금보다 훨씬 더 잘보호되고 좋아질 수 있습니다. 강까지 가 뭘까요? 방탕 커피는 최강의 식사라고 해서아 내가 총을 맞아도 그게 튕겨 나갈 …
• 음식과 식단

  
  연휴/주말 폭식 후 살 안 찌고 다음날 대처하는 간헐적 단식, 시간제한 다이어트 방법

  여유나 수 말에 혹시 했던 폭식을 없던 일로 만들 수 있는 하나씩 단식방법 7가지 와 추가로 시간제한 식사에서 주의할 방법에 대해서알려드리도록 하겠습니다. 여러분들 구정 연휴를 잘 보내셨나요 뭐 저희가일을 하거나 공부를 하면서 밖에서 제가 원하는 대로…
• 음식과 식단

  
  [1주일 -5kg 살빼기] 누구나 가능/지연 알레르기 반응의 원인은 장내 염증반응

  우리가 잘 모르는 숨 지어진 음식 알릴때 방과 이 반응이내 몸의 60% 이상이면 여캐를 책임지는 장건강해야 어떤 중대한 문제를초래하는지 설명할 것인알레르기 염증 반응을 일으켜 숨겨지은 식 인자를 키 할 수 있다면 여러분은 자연스럽게 체중 가면 선거 하…
• diet 전략상식

  
  수면다이어트하는법

  미녀는 잠을 많이 잔다.이러한 말들은 괜히 생기는 것이 아닙니다.실제로 수면을 잘 취하면 살을 빼는 것이 가능합니다.영국에서 1000명을 대상으로 잠을 자는 시간을10시간 에서 5시간으로 감소시키는 연구를 진행했습니다.그 결과 천명 의 사람들의 몸무게…
• 상체 운동법

  
  팔굽혀펴기로 근육을 키우는 4가지 비결

  좀더 건장한 몸을 원하시나요 팔굽혀펴기는 빠르고 쉽습니다. 그리고 여러분이 항상 꿈꿔왔던 근육량을 늘리기 도록 도울 수 있구요몇가지 간단하지만 중요한 것들의 집중하지만 하면 됩니다.1번 팔굽혀펴기 에 올바른 자세하루에 팔굽혀펴기를 아무리 많이…
• 배살 운동법

  
  [복근운동] 완벽한 복근을 위한 6가지 간단한 운동

   완벽한 복근을 위한 6가지 간단한 운동여러분에게 필요한 것은 복합적 복근 운동입니다. 정말 짧은 시간내 변화를 확인할 수 있어요 운동 얘기를 돌아가 볼까요 많은 트레이닝과 운동은 하나의 근육만 을대상으로 왔기 때문에 좋은 …
• 배살 운동법

  
  [배살빼기] 한 달 내로 복부 지방을 없앨 수 있는 홈트레이닝 운동법

   집에서 할 수 있는 10가지 복부지방 없애기 운동 체육관 에 갈 시간없으시죠.게다가 날씨까지 추워지면 아침에 운동하려고 집 밖으로 나가기는 쉽지않습니다. 게다가 낯선 사람들과 함께 운동하는 것을 불편하게 느끼는 분들도 계십니다.하지…
• diet 전략상식

  
  굶어서 살 빼면 더 살찐다? -연구 논문 [간헐적 단식 vs 기아상태]

  간헐적 단식을 하면 주변에서 가장 흔하게 들을 수 있는 말이 무엇일까요굶어서 살 빼면 클라굶으면 도 살찌는 체질로 변해 서나 중요 u 심하게 온더그냥 살 빼려면 조금씩 하루에 천 칼로리를 막어즉 굶으면 우리 몸이 기아 상태로 전환하여 대사가 극도로 감…
• 음식과 식단

  
  [다이어트 간식] 제대로 알고 먹자! 올바른 간식 먹는 방법

  배제 분들은 다이어트 관 식에 대해서 이야기해보려고 하는데요. 다이어트간식 이라고 이제 검색을 해보면 은 여러가지 타이트 간식 제품들이이제나오고 어 이렇게 뭐 홍보를 하고 있는데어 그 무엇은 간식을 추천하는지 말씀드리긴 할 건데요 그전에 우리가간식을 …
• diet 전략상식

  
  혼자 있을 때, 자꾸 폭식하게 되는 이유? 폭식증 고치는 방법 (다이어트 Q\u0026A) l 다노티비

   제가 20키로 감람 하면서 했던 습관 성형 그 중에서도여러분들이 궁금했던 습관과 관련된 질문 지난번에 댓글로 받았었는데요정말 많은 분들이 폭식하는 습관이 있어서 이 습관을 어떻게 저는 고쳐썼는지 어떻게 고칠 수 있는 직제를 물어봐 주셨어요저…
• 음식과 식단

  
  [체중감량 식단] 다이어트 초보를 위한 쉬운 식단팁 2가지

   지속가능한 다이어트와 라이프스타일을 이야기하는 그논의의 십시요 분한 마음에 제가 어쩌다가 살이 많이 찌게 돼 썼는지어떻게 하다가 과식하거나 폭식하는 습관을 가지게 돼 썼는지 를 여러분들이야기 됐죠이번 편에서는 폭식하는 습관을 가지고 있던 제…