[다이어트 식단] 쉬운 다이어트 요리 레시피 따라해보세요. > 다이어트정보

22 딜 다이어트 식당 챌린지 칩이 1차 10단이에요.

아침엔 두유에 말은 클래식 그래 놀라요.

저는 밥 쓰레드 밀크 그래놀라 랑연세 무첨가 두유를 사용했어요그래서 cpr 곳도 없이 그래놀라 에 구리를 말아 주면 끝인데요

 요그래놀라 는 많이 달지 않고 가격도 3000원 대로 저렴해서 대가다 주먹는 그래놀라 중 하나에요.

우유의 마라 만 버거도 맛있지만 취향에 따라 토핑을 올려 주셔도 좋아요

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오늘 레드 커런트 블랙커런트 코코넛 치카 카온 입을 올려주었어요. 점심에는 또 티아 다 도박으로 를 준비했어요원더 찐 단호박 200g 을 준비 한 뒤 포크로 잘 으깨주세요그다음 두유 3큰술을 넣어 줄게요

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 두통 단호박샐러드 이는 마요네즈가 많이 들어가는데 저는 두유를 너칼로리도 낮추고 단호박도 부드럽게 만들어 주었어요단호박의 단맛이 살짝 부족하다면 포코노 사탕을 한테 싶은 정도 넣어주세요단호박이 충분히 달다고 느껴지시면 설탕은 넣지 않으셔도 괜찮아요이제 팬에 한번 부어준 톨티 항상 에 단호박을 올리고 잘 펴주세요그다음 김밥을 마는 것처럼 돌돌돌 말아준 뒤 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 시장으로 싸게 해도 정말 좋아요 

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이렇게 만든 또띠아 룰을 다 먹어도칼로리 스 입에 98 칼로리 밖에 안된답니다. 

맛은 달콤하고 크리미아 빵 같아요저녁에는 밥을 좀 먹어 줘야 겠죠오늘 저녁은 매콤한 레오 바카리 고추 덮밥을 준비했어요먼저 팬에 코코넛 오일을 살짝 두른 뒤 양파를 잘 볶아주세요으 다음에 5박 70 그랑 생리 버섯 오직 그라활이 봇주 20g 을 넣어 주세요야채들을 살짝 볶아준 뒤 물을 200 미리 넣어 주세요. 

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