다이어트정보

• diet 전략상식

  
  다이어트 3대원칙-요요없이 살 빼는 방법(20KG 다이어트 성공기)

  오늘은 제가 지난 5개월 동안 살을 어떻게 됐는지방법을 공유해 드리려고 합니다.네 오늘 날짜가 11월 3일 토요일 입니다.제가 정확하게 5개월 전의 다이어트를 시작을 했는데요그때의 몸무게가 103 키로 였거든요 오늘 몸무게 재는 게 83 캐러있기 때문…
• 음식과 식단

  
  [저탄고지 키토제닉 조리법] 다이어트에 중요한 건강한 조리법!/LCHF/고지저탄/최강의식사

   키토제닉 다이어트를 하시는 분들이 가장 최선의 결과를 얻고 부작용을 피할 수 있는 조리법에 대해서 말씀드리겠습니다. 힌트 키도제닉 다이어트 틀을 흔히들 삽겹살 다이어트도 는 베이컨을 볶아 먹는다이어트 로 잘못 이해 하고 계시더라구요.그런데…
• 음식과 식단

  
  [키토제닉 다이어트 레시피] 키토 함박스테이크 / 맛있고 간편한 키토식 / 저탄고지 / 케토제닉식단 / 키토…

  오늘은 한꺼번에 여러개를 만들어서 냉동실에 넣어두고 필요할 때마다 간단하게 꺼내 먹을 수 있는 간편 하고도 맛있는 키토식 함박 스테이크를만들어 볼게요.키토제닉 다이어트 라면서 가장 큰 걱정이 식단 선정과 요리인데요. 고기만 구워 먹기도 질리고…
• 음식과 식단

  
  [저렴한 키토제닉 식재료] 키토식이 돈이 많이 들어 망설이시는 분! 돈이 없어도 저탄고지/LCHF 식단 가능…

   키토제닉 다이어트를 하고 싶은 마음은 굴뚝 같으나 비용이너무 많이 들어서 망설이시는 분들 또는 키토 식을 시작하셨는데 지출이너무 커서 부담되시는 분들을 위한 영상이에요. 키토제닉 다이어트에 대해 공부를 하면 할수록 유기농 채소 목초…
• diet 전략상식

  
  [저탄고지 키토제닉 다이어트] 다이어트 시작전 꼭 유의하세요LCHF/고지저탄/최강의식사

  키토제닉 다이어트모든 다이어트도 그렇지만 이 키토제닉 다이어트는 특히나 과학적인 봐야되거든요.그렇기 때문에 2기 토지의 링 다이어트에 대한 기초지식 b 대해서 알지못하고 시작할 경우에 상당히 많은 부작용이 있을 수 있고 또한 원하는결과를 얻지 못할 가…
• 음식과 식단

  
  [다이어트 좋은지방 섭취] 코코넛오일 vs MCT오일

   코코넛 오일과 mct 오일은 서로 달라요. mct 오일은 코코넛 오일을 활용해서 만들긴 하지만 이 둘은 명확한 차이점이 존재하기 때문에 이 차이점을 아시고 목적에 맞게 잘 활용하실 수있도록 영상 꼭 시청해주세요. 지방 사슬에서 탄소…
• 하체힙업 운동법

  
  [날씬한 종아리] 굵은 종아리의 세 가지 원인과 그 해결책.

  내가 다닌 학교들은 왜 전부다 언덕에 있었을까.종아리가 굵어서 고민하시는 분들은 2분 치마나 하이힐도 제대로 뭐 씻는다면서 본인의 높은 언덕이 있던 학교를 다 타기 일수 지어 과연 그종아리가 학교 때문이었을까요. 종아리가 굵어서 고민이신 분들…
• diet 전략상식

  
  [다이어트약 복용 전략] 식욕억제제로 체중감량을 시도해도 될까?

  병원에서 처방하는 식욕억제제 향정신성의약품이다 마약같은 것이다.말도 많고 탈도 많은 데요 그리고 과연 넣어도 될까요?만일 남용하지 않고 정확한 욤 버파 에 처방대로 복용 하신다면 드셔도됩니다. 단 전략 전략이 있어야 됩니다.그냥 아무 생각 없이 약만…
• 음식과 식단

  
  [다이어트 레시피] 다이어트 닭가슴살 레시피 공개!

   오늘의 주제는 닭가슴살 입니다. 고단백 음식 의 대명사 줘근력 운동으로 몸의 근육을 만들려고 하는 분이나 다이어트를 위해서 고단백음식을 드실 여고 하는 분들 많은 분들이 이 닭가슴살을 드시면서 스스로의몸을 다듬고 있습니다.이렇게 근육의 엄…
• 체지방 체중조절

  
  [다이어트 성공기] 75kg에서 53kg으로! 다이어트 사례자 인터뷰

  여러분들의 선배 다이어트에 성공 산 증인의 간증을 들어보면 시간을 갖도록하겠습니다.그리고 보며 까지 내리 안해줘도 테 키라는 체중을 어떻게 보시나요.지금 현재 내는 뱅글 15에서 53개 bmi 계산해보면 대략 19.4 회정도 나오는데 많은 분들이 원하…
• diet 전략상식

  
  [운동정체기-다이어트정체기] 운태기 극복방법, 다이어트 동기부여 꿀팁, 운동 정체기

  운동을 하기 싫은데 없어서 정말 너무 하기 싫어요. 특히 이런 추운 저의 후원 너무 스왑제인이 소소한 질문을 해결해주는 수만 꿀 닿아 안녕하세요 jj 메다여러분 오늘은 이런 문 태기가 왔을 때 이것을 어떻게 극복하는 지어동기부여를 좀 식힐 수…
• 음식과 식단

  
  [봄 다이어트] 봄이라서? 식욕터질때 해결방법 알려줄게요 (원인과 해결법)

   선생님 봄이니까 나 얘기 자꾸 심심하고요 먹게 자꾸 먹고 싶어요 근데 잠깐 더 올해도 분명히 추워서 입맛본다고 있잖아 근데 봄에는 따뜻해서 식욕이 폭발 한다고 그래요 다이어트는 정말 사회에서 우리 힘든가봐요 예수님만 꿀 담에서는 레이 제이의…
• 체지방 체중조절

  
  [요요현상과 정체기] 쉽게 다이어트 하는법.

   오늘은간략히 슬퍼하는 가장 큰 원인이 다이어트를 실패하지 않는 방법 까지 좀알려 드리려고 해요.이게 젤 이들은 잘 하여튼 외신 타는것 이어 식단 조절하고 혹시 때문에사실 잘 돼서 어렵다.스트레스 먹고 할 것들 구요 정책이 못 버티고 요즘 식…
• 체지방 체중조절

  
  [XL→S] 나의 다이어트 이야기-폭식,요요 극복과 감량기/다이어트마음가짐

   제가 좀 다이어트에 성공을했기 때문입니다.이제 다 교체를 하게 따오는 먹을 거는어 대학교 1학년 여름 밥 인데 지금 제가 23살 2017년 도고 제가다이어트 뭐 마음 뭐 뭐 2014년도 에요근데 그때 부터 시작을 하긴 하는데 제대로 맘먹고 …
• diet 전략상식

  
  [요요현상 극복] 요요가 오는 가장 큰 이유는?! (요요를 막는 가장 중요한 방법!)

  안녕하세요 저는 다이어트에 대한 실용적이고 또 진정성 있는 이야기를 해볼까 해요.오늘은 단원이 제씨 개정으로 들어 여러분들의 되게 많은 질문들 중에 가장자주 나오는 질문 에 대한 이야기를 해보려고 하는데요. 바로 다이어트 요요 에 대한 질문입니다. …