다이어트정보

• 미용 피부

  
  중년 여성, 지루성 두피염, 탈모가 걱정된다면?

  지루성두피염이 반복되고 낫지 않는 이유는 몸안 내부에서 발생하는 염증을 해결하지 못하고 샴푸나 연고나 이런거 바르는 것들 그런 것들에 의존을 하면서 피부에서 생기는 염증을 근본적으로 해결하지 못하기 때문이다. 지루성두피염에 머리카락 빠진다고 영구적인 …
• 미용 피부

  
  중년여성에게 나타나는 피부관리 화끈거림, 벌레기어가는 느낌, 가려움 – 피부묘기증 or 갱년기증후군?

  따끔거리는 느낌이 심하면 항히스타민제를 단기간 복용하는 것도도움이 될 수는 있는데요. 단 이런 피부 증상들이 두드러기 반응으로 인한피부 가려움이나 부풀어 오름이 아니기 때문에 항히스타민제가 증상을 호전시키지 않을 수도 있습니다. 또 여성…
• 음식과 식단

  
  욜로리아 다이어트 심심하고 배고플때 먹는 부침개 : 양배추참치전 레시피

  양배추도 담아주고 참치캔 기름을 빼고 웃 깨서 넣어주세요계란은 두세개요. 양배추 양에 따라 개란 개수를 조절해주세요. 소금 조금 넣어 주세요. 양배추 양파 참치 그리고 계란을 섞어 주세요. 우리에게 밀가루가 없습니다.밀가루를 사용하지 않을 …
• 음식과 식단

  
  뱃살빠지는 닭가슴살 요리 3가지 만원으로장보기

  맛있게 먹고 뱃살 배자만원으로 장보기 닭가슴살 요리 3가지냉동실에서 떨고 있는 닭가슴살 꺼내세요. 이정도 크기의 양파가 라 얼린 걸 내게 넣었어요아직 녹지 않았으니 기다리세요물려 슬러 치아가 끈적이지 않습니다.대파 큼직하게 잘라 단맛을 바랍니…
• 음식과 식단

  
  다이어트 도시락 두부로 만든 2가지 밥 Low Carb Diet Recipe. Lunch box made w…

  다이어트 도시락.밥 없는 김밥 만들기안녕하세요. 욜로리아 입니다. 유부초밥용 유부는 설탕이 많이 들어가서 양념되지 않은유부를 준비해주세요끓인 유부는 건져 주세요물200ml, 양조간장 3스푼, 식초 2스푼, 화이트와인 1스푼, 자일로스 2…
• 음식과 식단

  
  [4주 다이어트] -5kg 식이조절 하는법? 58kg ‣ 53kg = 5kg 감량?

  그래서 이렇게 도시락으로 시너지를 4 가시는 것도 좋은 방법인 것같습니다. 자 보시면 품질 닭가슴살을 했겠어 러 주셨는데요 닭가슴살이 퍼갈수 있다 보니까 이렇게 얇게 썰어서 슬라이스 처럼 에서 드시면 형법하지도 않고 맛있게 드실 수 있겠습니…
• 음식과 식단

  
  다이어트식단 100% 성공하는 식단!!

  남기지 마시고 이 단백질 만찬 은 충분히 드십시오4 그래서 입에 칼로리 정도가 되겠고요 그리고 이제 한식 메뉴 또나오는게 이제 나물 반찬이 줘나물 반찬은 요렇게 반찬 접시 소 중 소 접시에 담긴 후 소복하게 담긴정도 칼로리가 30 1월입니…
• 음식과 식단

  
  먹어도 살안찌는 닭가슴살 요리 베스트3│맛있는 다이어트 음식이라도 한그릇 이상은 안되겠죠?

  총 능가 후추로 간해 주면재료 준비 크만드는 방법은요 프라이팬 검거 주고 올리브유를 살짝 두르고 요 마늘을먼저 볶습니다.마늘이 익으면 양파를 넣고 볶아줍니다.자 그리고 토마토를 넣고 복귀 만 하면 됩니다. 저번주 를 묶으면서 토마토곡물이 …
• 하체힙업 운동법

  
  엉덩이 운동 - 최고의 힙업 운동[엉덩이 근육 사용법]

  힙을 끌어올리기 위해서는 어떤 운동을 해야 할까요? 우선 엉덩이 근육을 확실하게 사용하기 위해 엉덩이에 해부학을 아주 간단하게 알아보겠습니다. 허벅지 근육을 고조로 작용하고 엉덩이 9 중반을 타기수록 여기서 딱딱이 아닌 만큼 왔다가 최대한 …
• 하체힙업 운동법

  
  [애플힙 만들기] 짐볼로 엉덩이 한껏 힙업! 애플힙 만들기

  오늘은 다른 포지션으로 엉덩이운동하는 법과 보관 절 운동하는 법을 배워 볼게요. 자 처음에는 이렇게 옆에 진고 를 두고 4발 기기 자세라고 해서 약간 강아지들 자세를취하시면 되거든요. 짐볼 위에 따가 재배를 이렇게 돼 주시고 어깨는 올라가지 …
• 배살 운동법

  
  [복부지방 자극] 해외에서 난리난 뱃살 빠지는 하루 3분 맨몸 운동

  흔히 빅토리아 시크릿 모델들의 복근 운동 으로 유명한 운동 붙은 종일보는 복부의 군살을 빠르게 제거하는 효과도 얻을 수 있는데요 아래 6가지운동을 각 30초씩 반복하여 3분 동안 진행하며 별도의 휴식시간은 같지않습니다. 30초 동안 계속해…
• diet 전략상식

  
  [지방연소 극대화] 지방을 태우는 호르몬을 극대화-인슐린/글리카곤

  나를 살찌게 하는 것과 나를 날씬하게 하는 것.다이어트를 하신 분이라면 원리를 꼭 알아야 지만 성공할 가능성을 높일 수있습니다. 이 영상에서는 다이어터 라면 꼭 알아야 하는 두 가지 호르몬 을알려드리겠습니다.그동안 체 영상을 쭉 봐 오신 분이라면 아…
• 음식과 식단

  
  [다이어트 보조식품] 식단조절없는 다이어트- 다이어트보조제 과연 홍보만큼 효과가 있을까??

  자체지방 컷팅 제 관심들 많으시죠?. 여름이 다가왔습니다. 다가온 게 않는지 얼음 이에요. 그저 근데 운동은 안 했어문 빨리 바꿔야 되겠어. 운동을 해 보니까 너무 힘들어 그러니까 사람들이 다른 요령을 표시 려고 것입니다…
• 음식과 식단

  
  [단백질식단 레시피] 채식으로 단백질 채우기 - 4가지 쉬운 레시피

  여러분의 오늘 좀 특별한 영상이에요 어 이제 에너지인 울리는데어 채식이 되게 좋다고 제가 말씀 많이 들였는데 근데 이제 많은 댓글 될 질문도 이렇게 받았는데아 근데 채식 하면은 뭐 단백질이 어떻게 채울 수 있냐고 채식 하면 힘이없지 않냐고아니면 뭐 아…
• 체지방 체중조절

  
  [배살 지방 다이어트] 복부비만, 잘 먹어야 빠진다

  새해가 되면 늘 떠오르는 고민거리5그중 하나는 아마도 복부비만 이것이다.복부 비만은 당뇨와 뇌졸중 심근경색 심지어 암의 원인이 되기도 한다생명을 위협하는 시한폭탄이 다 그런 때 엔진도 왜 단점이 있더라구요.굉장히 말 거지 예이렇게 먹고 빠지는 게 이해…