다이어트정보

• diet 전략상식

  
  비만지방관리 - 다이어트 할 때 공복 유산소 운동

  정말 기가 막히게 좋은 방법이 있다 하더라도아침에 일어나서 물 이외에는 아무것도 먹지 않은 공복 상태로 유산소운동을 하면 체지방 푼의 그리고 체중 감소에 도움이 아주 많이 된다 라는얘기 들어 보셨을 겁니다. 이게 바로 공복 유산소 운동입니다.과연 효…
• diet 전략상식

  
  자면서도 살이 빠진다? [수면 다이어트] 자면서 지방분해 방법

   다이어트 시작해야지 하는 많은 분들이 가장 먼저 운동 계획을 세웁니다.여기서 관건은 어떤 운동을 하느냐 줘 자 첫번째 운동 후보 매일매일하루에 30분씩 걷는 겁니다.체증 60키로 하면 120 칼날의 수모가 될 겁니다.자 그리고 두번째운동 후…
• diet 전략상식

  
  [다이어트 종류] 어떤 방법의 다이어트를 하든 꼭 먼저 먹어야 하는 것은?

  세상에는 정말 다양한 다이어트 방법이 있습니다. 그리고 그 각각의 다이어트 방법들이 주장하는 원리와 장점들 도 각각다릅니다.단점도 다 제각각이고 요 하지만 이 수많은 다이어트 방법들을 한데뭉뚱그려서 공통점 만땅 뽑아서 그냥 결론적으로 보면 우리 몸에…
• 배살 운동법

  
  뱃살 뺀다고 흔히 하는 삽질 세 가지- 배살 효과적으로 빼는 방법

  성인 치고 뱃살 고민 안 해본 분들은 없으실 겁니다. 날씬한 모델 분들도 백설 고민은 다 하시더라구요 그래서 여러분들이 만약에뱃살 고민을 한다 않아 배가 나와서 고민이다 안심하십시오정상입니다.뱃살이 정상 이라는 것은 아니구요 고민스럽다 는 게 정상이…
• diet 전략상식

  
  요요현상 관리 그런거 없다! - 다이어트 후에 요요가 오는 이유

  먹고 싶은 것도 못 먹고 하고 싶은 것도 못하고 정말 죽기살기로다이어트해서 8키로 를 뺐습니다. 그런데 잠시 방심한 사이에 체중의 외 원상복귀가 됐어요여기다가 덤으로 3키로 가 더 좋습니다.이게 그 유명한 요요현상 안심하십시오정상입니다.다이어트 후에…
• diet 전략상식

  
  [단식주기] 다이어트를 쉽게 만들어주는 간헐적단식 하는 방법

  오늘은 간헐적 단식에 대해서 간략하게말씀을 해드리고 간헐적 단식에 대한 질문을 취합해서 답변을 해드리는 그런시간을 갖도록 하겠습니다.기타 간헐적 단식은 다르게 말하면 먹는 시간을 정해 둔다 라는 거랑똑같은 개념 이에요 보통 이제 가장 대표적으로 알려진…
• diet 전략상식

  
  [식욕조절] 식욕을 관리하는 다이어트 살 쉽게 빼는 방법- How to suppress appetite

  오늘은 다이어트 안 돼 있어 가장 중요한식욕을 발레하는 팁들을 알려드릴까요첫번째 바로 들어가겠습니다.첫번째 팁은 체중을 너무 빨리 감량하시면 되요 사람들이 흔히 이제 제일 많이 않으실 수 인데살을 누구나 빨리 빼고 싶어 하잖아요 하지만 우리 …
• diet 전략상식

  
  [하체비만관리] 모태 하체비만 식습관, 스트레칭, 하체관리 방법

  안녕하세요 여러분 집이에요 오늘은 여러분들이 정말 많이 궁금해하셨던 하체비만에 대한 위기를 지 나눠 보려고 해요우리조는 사업체에 뒤에서 하체가 부모 큰 것 같아요아니면 하체 1관 살이 쪄 로 라고 고민을 말해 주실 분들이 정말많으셨지요사실 저도 감독님…
• diet 전략상식

  
  [수면다이어트] 바른자세로 잠자는 습관 (다이어트 효과적)

   올바른 잠자리에 이 방법에 대해서 알아보도록 할건데요왜 이것이 중요한가 여러분들이 보통 평균적으로 7 8시간 을 잔다 고했을 때 잠자리에 가 올바르지 않는다면요 그것으로 인해서 여러분 데 그런척추의 비틀어 짐이나 어깨에 이 말님이런…
• 음식과 식단

  
  [디톡스 후기] 헐리우드 48시간 클렌즈 주스? 과연 효과?

   연휴 잘 보내셨습니까 요 아 이제 여유도 거의 끝나가고 있는데 이연휴 동안의 약속도 있고 시골 내려가서 추석음식 명절음식 뜰 도 맛있게먹고 하다 보니까 확실히 다음날 일어나며 몸이 좀 붓고 5일 좀 피곤하고몸이 무거워지는 걸 느끼 더라구요그…
• diet 전략상식

  
  [다이어트 습관만들기] 10년째 같은 바지 사이즈 -살 빠지는 생활습관 13가지

  진짜 제가 중요시 여기는 건데 너무 힘들게 갈 줘 하다이어트 하고 있다는 키가 안 나서좋은것 같아요 안 챙겨 먹을 이유가 없는안녕하세요. 다이어트간식 정복오늘은 제가 매일 매일 일상에서 최소한 한 2년 에서 길게는 10년 정도 꾸준하게 해 오고 있는 …
• diet 전략상식

  
  [셀룰라이트 제거] 의사가 알려주는 '셀룰라이트와 비만' 피하지방과 림프관리

  오늘 여러분과 같이 나는 내용은 요 바로 셀룰라이트와 관련된 내용입니다.다이어트를 하시는 분들중에서 셀룰라이트 에 대해 많이 들어보신 분들도계시겠지만 실제적으로 셀룰라이트가 무엇인지 그냥 뭐 살 친구와 무엇이다른지 명확히 아시는 분들을 잡을 것 같습니…
• diet 전략상식

  
  [셀룰라이트 제거] 나의 셀룰라이트 제거 운동과 오해, 진실 없애기 후기

  오늘은 여성분들이 영원한 고민 모두가 공통적으로 가지고 있는 바로 그곰이 셀룰라이트 에 대해서 알아볼게요다이어트에 성공 물에서 최시원의 감량을 했어도 셀룰라이트 리뷰도 끝까지남아서 이거 잼의 굉장히 고민이 많으신 분들이 많을 거에요그런가하면 애초에 삽…
• 음식과 식단

  
  [하체비만 식단공개] 하체비만 다리살 빠지는 음식- 하체다이어트 100% 성공

  지난번에 올래 다리살 빼는 100% 성공법 그영상을 정말 너무나 많 새 있어서 깜짝 놀랐어요그러나 진심으로 감사드리구요 3주 않은 선거 같다는 성공 사례 댓글이많이 올라오고 있어요앞으로도 많이많이 올려주세요 제가 계속 스탭 오고 있답니다.어 댓글을 다…
• diet 전략상식

  
  [꾸준한 하체관리] 하체비만 100% 해결! 다리가 얇아지는 '진짜비법' 공개 'Amazing Tips fo…

  열심히 다이어트 했는데 사용소감 빠지신 분 이 운동성 똥 다 해봤는데이상하게 청바지가 다 터질라 했던 분 탄 사람을 둘이 고단백질 만 열심히먹었는데 왜 다리는 더 굵어 지는 걸까요지금 전혀 반대로 하고 그래서요 여러분 전생 비만과 채비 반은 …