[다이어트 공식] 이것만 알면 다이어트 완전정복! > 다이어트정보

오늘 이시간에는 요 여러분들의 그렇게 힘들어하는 다이어트이파리 억제로 수학처럼 공식이 있다는거 알고 계셨나요.

오늘 이 자이언트 공식을 여러분에게 알려 드리도록 하겠습니다.

 다이어트 공식은 아주 간단해요다이어트를 체중 감소 로 정해 하였을 때 딱 두가지만 기억하시면 되는데요

아 섭취 에너지와 소비에너지 에요. 여기서 에너지는 바로 칼로리를많았는데요.

다이어트 공식은 이렇습니다.

다이어트 공식

섭취 에너지보다 소비 에너지가 더 크면 최정안분다쉽게 말해서 먹는 칼로리보다 쓰는 칼로리가 더 크면 살은 빠진다 는얘기에요자 그렇다면 이 공식을 적용해서 다이어트 한다고 했을 때 우리에게는 세가지 선택지가 있어요첫째 웃게 에너지를 줄이는 방법 이것은 식단 충분히 되겠죠둘째 초기 에너지를 늘리는 방법 이것은 운동이 되겠죠셋째 픽셀 엔진은 둘이면 솝 에너지를 물리를 맡긴다는 식단과 운동을 다시더해 가는 방법이 되는데요

섭취에너지

 제가 어디 다이어트 보시를 알려드리는 가장 큰이유는 요 채 발 좀 억울해 하지 마시라고 말씀 드리는 거예요이런 말 주변에서 보면 들어보셨을 거에요 아 진짜반만 정말 좋은 먹었으면 살은 빠져요 반발 고 따른 걸쳐 다른걸 많이드시기 때문에 살찌는 것 있죠또 이런 분도 있어요 나의 왜 말라 갔어 약 칼로리가 없는 물을 먹고살이 찐다뱃속에 수요 빨 조소가 있지 않는 이상 인간은 물을 에너지와 할 수가없어요물을 먹고 체내 수분 양이 늘어서 일시적으로 체중이 증가 될 수 있겠지만물은 절대 살이 될 수가 없습니다.

소비에너지

 여러분 오늘 이 영상의 변론 이에요 이게 몸은 정말 정직해 요먹음 많고 치고요 쓴만큼 빠져요

그렇기 때문에 먹음 만큼 쓰면 을 살은 찌지 도 빠지지도 않구요보험 것보다 덜 쓰면 살을 찌 구요원곡보다 더 쓰면 살은 빠집니다.

도움이 되셨나요 사실 알아요 

여러분이 이미 다 알고 계시네요 제가자만하게 유식한 쪄서 설명을 해 보았는데요그래도 이 영상을 통해서 여러분이 다이어트의 기본 원리를 확실하게이해하신다면 앞으로 마스터와 시설에서 다루어지는 다이어트에 관련된 다양한내용을 이해하는 데 큰 도움이 될 거라고 생각합니다.

그럼 전 다음에도 여러분께 유익한 대역 씹고 재미있게 알려 드리도록하겠습니다.

칼로리소비