오트 밀크 레시피 - 건강식품 오트밀 구매리뷰 > diet review

안녕하세요.

다이어트와 건강은 늘 같은선상에 연관이 되어 있는것 같네요..

수시로 저렴한 오트밀을 구매해서 오트밀크를 만들어 먹어요.

퀵오트밀 벌크용량 2.5킬로 구매해서 아이들도 같이 먹을수 있는

오트밀크를 만들어 보세요.

2.5kg에 1만원 내외이니 부담도 적어요^^

다이어트와 건강을 동시에 잡을수 있는 오트밀을 이용한 오트밀크 추천.

오픈마켓에 오트밀 검색하면 많은 제품의 오트밀을 볼수 있어요..

그중에 마음에 드는걸 골라서 구매하세요.

오트밀크로 나오는 완제품도 많이 있긴한데...

가격도 가격이지만 직접 만들어 먹으면 재미도 있고...

더 건강해지는 기분이라 자주 만들어 먹어요...

어렵지않아 누구나 만들수도 있고요/...

오크밀크 레시피....

오트밀 한컵 + 물 3컵

오트밀 100g 내외 4시간이상 물에 불린다. 

-밤세 불리세요...

밤세 재운 오트밀을 깨우세요..ㅋㅋ

깨운 오트밀을 믹서기에 갈아주세요.

-30초이상 1분이하

다 갈려진 걸 채에 받쳐 걸러주세요.

-바로 그냥 먹어도 건강한 죽?이 되요..ㅋ

걸러진 오트밀크를 냉장고에 보관하고 맛있게 드세요...

-기호에따라 꿀, 시나몬가루등을 넣어 드세요.

**다이어트에는 당분이 않좋아요... 그냥드세요...ㅋㅋ

냉장보관 2~3일은 가능하니 시원하게

건강식 오트밀크를 즐기세요...

고소한 오트밀크 냠냠 맛있다^^

이것도 귀찮으시면 

오트밀크가 따로 판매하고 있어요^^