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다이어트정보 게시판 내 결과

  • 보통 다이어트식품 하면 몇 만원에서 몇 십만원 까지 하는데요다이어트 식품을 사다가 메지 그때부터 다이어트를 한 경험 한번쯤 해보셨을거에요하지만 오늘 소개해드리는 이 다이어트 식품은싸도 떠오 쓰입니다.백인 분의 8촌 원밖에 안 하면서0 영토는 엄청나게 않고 건강해져 했습니다.심지어 지방까지 분해 버리는 최고의 식품이라고 도 팔 수 있는데요도대체 미역은 어떻게 팔을 때는 데에 도움을 줄까요우선 해역은 식이섬유가 풍부합니다.요오드 많은 미역 그리고 미역을 만져보면 썸 쿠나 내기 있는데 이 끈끈한 액 속에는 알긴간송 분이 그렇습니다.알…

  • 건강을 위해 백미 대신 형님 되시는 분들이 많은데건강 하려고 먹은 현미가 오히려 우리 몸에 해롭다는 이야기를 들어본 적이있으신가요밥을 백미 에서 혐의로 만 바꿨을 뿐인데 체중감량 및 각종 질병이치료되어 따는 사례를 참 많이 볼 수 있는데요그런데 반대로 현미를 먹고 골다공증의 완탈 또는 치아 손상이 왔다는 등심각한 부작용이 언급되기도 하고 어린 아이들과 노약자들은 백미를 먹어야한다는 주장도 종종 점할 수 있어요도대체 왜 이렇게 완전히 반대되는 사례가 있는 것일까요이 영상에서는 현미의 관하여 자세히 알아보고 현미가 독이 되지 않게 먹는…

  • 한국의식단은 대부분 탄수화물로 이루어져 있기 때문에20 간 대로 평생 살아가기에는 조금 어려움이 있어요사회와 동떨어져 서 살아갈 수 없잖아요 그래서 저는 어느정도 접점을찾아가는 게 매우 중요한 것 같아요그리고 영양소와 섬유질이 풍부한 꼬리 채소를 탄수화물 함량 때문에 평생멀리해야 한다는 부분에 대해서도 저는 좀 이 문이 있어요그래서 이런 의문을 가지고 있던 와중 제가 평소에 즐겨 일단 마이클 된박사님의 유튜브 영상에서 좀 해답을 얻게 되었어요그리고 제 스스로 그대 용월 직접 테스트를 해 봤고저에게는 이 방법이 잘 맞는다고 생각되어 …

  • 여러분들이 가장 많이 했던 질문그리고 함께 공유하면 좋을 것 같은 질문들에 대한 답을 드리는 시간을가져보려고 해요그런데 여러분 제가 질문에 드리는 답변은 참고 수준으로만 보시면 좋을 것같습니다.왜냐하면 저는 의사나 영양사가 아니고 단순히 제가 이 채널을 운영하는것은 제가 건강에 관심이 많고 그만큼 공부를 많이 하기 때문에 함께공유하기 위한 취지 이거든요 그래서 제가 드린 답변은 삼고 수준으로만보시고 이 부분을 의료계 종사하시는 분들의 의견을 대신한 것으로 보시면안됩니다.네 그러면 첫 번째 질문부터 함께 살펴볼게요먼저 차가 가장 많이…

  • 간헐적 단식을 하고있는간단입니다. 간헐적 단식은한국에서는큰 인기를 끌지는 못하고 있지만해외에서는이미 수년간엄청난 반향을 일으키고 있습니다.간헐적 단식은그냥 인기만 있는것이 아니라많은 연구결과를 통해점차 가장 좋은다이어트법이라고알려지고 있습니다.자 그래서이번 영상에서4가지 주제를 다루려고 합니다.하나 간헐적 단식이 무엇인지둘 원리는 무엇인지셋 장점과 효과는 무엇인지마지막으로 넷 간헐적 단식의올바른 방법은 무엇인지알아보려 합니다.간헐적단식 왜냐하면우리는 대부분일어나자마자졸린 눈을 부비며아침을 먹기 때문입니다.우리가 살고있는현대에는하…

  • 사무실 근처에 있는 뭐 트가 새벽 2시까지 하니까지금 가만 딱이에요지금은아 10:12아 오늘까지 아 좀 만찬을 질 좋고이제 할 때가 된거 같애 아신기전 해서 열심히 해야 적꿈 으어떤 5차 그러면 진짜 필수적으로 사는것보다 볼까요배추 방울토마토 없나 하기 딱 결합된대추 방울 타도 한팩에 6,500원진짜 있어 보네 역시 얼음 이제 써그리고 털로 4호 싶어서 뭐 이렇게 죽이 있는걸까최 천 구 배선 과일 비싸다고이렇게 채소 팔아요 좀 채로 사야지제가 좋아한 채소는 깬 입과 향이 나는 채소를 좋아서됐니 뭐 이런 치커리조금씩 사는게 좋아요 어…

  • 제가30일 동안 무료 10키로 감량에 성공할 있습니다.뭐야여러분은 다이어트를 하면서 제일 중요한게 오라고 생각하시나요 운동 식참기 저는꾸준함이 라고 생각합니다.그래서 이번 영상은 제가 30일 동안 다이어트를하면서 다이어트를 위해 꾸준히 해왔던 것들을 여러분께 알려드리는 영상이될 것 같아요제일 먼저 저는 체리 번과 세리 컷을 30일 동안 하루도 빠짐없이 챙겨먹었습니다.사실 예전부터 굉장히 많은 구독자 분들이 헬 이번 세리 컨 리뷰 영상을원 하시기도 하셨고 제가 그동안 좋다고 말만 해서 지 여러분께 직접적으로부여 들인 건 없는 것 같아…

  • 다이어트 시작해야지 하는 많은 분들이 가장 먼저 운동 계획을 세웁니다.여기서 관건은 어떤 운동을 하느냐 줘 자 첫번째 운동 후보 매일매일하루에 30분씩 걷는 겁니다.체증 60키로 하면 120 칼날의 수모가 될 겁니다.자 그리고 두번째운동 후보 매일 매일 15분씩 달리는 겁니다.시간은 짧게 걸리지만 총 소모 칼로리는 118 오리 30분 걷기 보다는조금 적은 칼로리가 정도 되네요간을 국 기 운동법과 굵고 짧은 운동법이 둘 중에서 여러분의 선택한 어떻습니까 많은 분들이 비슷한 선택을하시고 그 선택의 이유도 비슷할 겁니다.수면 다이어트 …

  • 세상에는 정말 다양한 다이어트 방법이 있습니다. 그리고 그 각각의 다이어트 방법들이 주장하는 원리와 장점들 도 각각다릅니다.단점도 다 제각각이고 요 하지만 이 수많은 다이어트 방법들을 한데뭉뚱그려서 공통점 만땅 뽑아서 그냥 결론적으로 보면 우리 몸에서 하루사용되는 총리 암 보다 적게 먹으면 살이 빠지고 많이 먹으면 살이 찝니다.다이어트 종류 그런데 여기서 중요한 것은요 철저하게 채식 위주로 하자라는 다해서 방법말고는 단백질 섭취를 줄여서 다이어트 하자 라는 저 단백질 다이어트는아주 흔치 않았다 는 겁니다.지방을 줄여서 먹자 탄수…

  • 올바른 잠자리에 이 방법에 대해서 알아보도록 할건데요왜 이것이 중요한가 여러분들이 보통 평균적으로 7 8시간 을 잔다 고했을 때 잠자리에 가 올바르지 않는다면요그것으로 인해서 여러분 데 그런척추의 비틀어 짐이나 어깨에 이 말님이런 골반의 틀어짐 등 다양한 현상이 있을 수 있겠죠 그리고 그것은 곧여러분들의 트레이닝을 할 때 잘못된 자세로 리프팅을 하게 되고 결국그것이 여러분들의 그런 상해로 온다 던지 아니면 근육이 제대로 자라지앞면 원인이 될 수 있기 때문입니다.그래서 이번 영상을 통해서 총 가장 하난 3가지의 초침이 0 을 보여드릴…


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