다이어트정보

• 배살 운동법

  
  [배살빼기] 한 달 내로 복부 지방을 없앨 수 있는 홈트레이닝 운동법

   집에서 할 수 있는 10가지 복부지방 없애기 운동 체육관 에 갈 시간없으시죠.게다가 날씨까지 추워지면 아침에 운동하려고 집 밖으로 나가기는 쉽지않습니다. 게다가 낯선 사람들과 함께 운동하는 것을 불편하게 느끼는 분들도 계십니다.하지…
• 배살 운동법

  옆구리살빼기] 하루 4분~ 옆구리살빼는 최고의 운동">
  [옆구리살빼기] 하루 4분~ 옆구리살빼는 최고의 운동

  네 오늘 배워 보실 운동은 옆구리살을 제거하는데 아주 효과적인 운동을세 가지 좀도 배워보도록 할게요. 자 이 세가지는 조금 매일매일 하는 운동이니깐요.오늘 여러분 저와 함께 시작해 보도록 할게요. 자 첫 번째 운동은 시티드 니업이라는…
• 체지방 체중조절

  
  [전신운동 올인원] 다이어트 전신운동 찾았어요?이거 하나만 해요! l diet workout

  시작해 볼까요 어워밍업 부터 시작할게요 어깨 너비로 써서 내 어깨와 목을 쭉 펴기 3하늘의 보고 다시 온 그렸다가다시 하게 되고 꼼그렸다가어깨를 최대한 시킬 돼요음 징크 할 때는 내 뒤쪽 목 입 쭉 펴지도록보기 람 어깨를 스트레칭 해주는 동작 이에요t…
• 배살 운동법

  옆구리에 살찐사람 매일 20분으로 날씬하게">
  생활속다이어트 - 옆구리에 살찐사람 매일 20분으로 날씬하게

   오늘은 옆구리 운동을 제가 알려드릴 거거든요그래서 집에서 한 번 두어서 따라해 보시면 될 것 같아요. 따라해보세요 자 먼저 바닥에 놓으세요이렇게 누운 다음에 옆구리 살 찐 쪽을 이렇게 몸을 돌려 요 그 다리들기역자 모양을 만들어서 …
• 상체 운동법

  옆구리, 뒷구리운동]뒷구리살 빼기! 가장 좋은 러브핸들 운동 (muffin top workout)">
  [옆구리, 뒷구리운동]뒷구리살 빼기! 가장 좋은 러브핸들 운동 (muffin top workout)

   지방이 많아서 이 쪽부분이 분 살이 있는 경우도 있어요 그런 친구들은 파인 이사를 전반적으로감량을 좀 해주셔야 되겠죠하지만 그게 아니야 어 예전의 저처럼 탈출 충분히 많이 했음에도 불구하고유독 게 오기만여기만 이렇게 군살이 만큼 어찌 이렇게…
• 체지방 체중조절

  
  지방연소 다이어트 | 확실하고 빠르게 뱃살 빼는 방법!

  2주 뒤면 여름휴가 인데 도저히 이동 천안은 뱃살을 가지고 비키니는 꿈도못 꾸게 따 구 요비키니 많이 문제가 아니라 피서지에서 입으려고 짧은 청바지를 구매했는데삐져나오는 옆구리살 때문에 뱃살이 커버 드는 퍼지 만 티셔츠 밖에 묻는슬픔 현식 이 영상에서…
• 상체 운동법

  
  팔라인운동 팔뚝살 빼기-팔뚝 다이어트 운동

   오늘은 집에서도 쉽게 에 아무런 도구 없이 앉아서도 따라하실 수 있는팔뚝 다이어트 운동 네 가지를 소개해 드립니다. 각 운동은 30초씩 3세트를 진행하게 됩니다.그럼 바로 시작해 보도록 하겠습니다.팔뚝살빼기 4 이것도 보기에는 정…

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